لكن توجد اكياس دهنية تحت عيني تعطيها منظر منتفخ غير جميل ما سببها وكيف

الحل الأمثل أن تحددي مسبقاً كمية الطعام التي تريدين تناولها في كل وجبة وتضعيها أمامك وتنظري إليها لفترة ولو لعدة دقائق وأنت تشربين الماء أو العصير أو ما شابه, وبعد أن تنهي من تناول السائل تشعرين بتناول الطعام بتروي مع تأمل لم تتناوليه, الخطوة الثانية إشغال نفسك ببرامج رياضية تتناسب مع رغباتك وحاولي أن تقضي فيها أطول فترة ممكنة

يجب مراجعة طبيب وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة سبب آلام المعدة. كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي الإكتئاب

لا يمكن إعطاء تشخيص لحالتك دون التحدث إليكِ ومعرفة الكثير التفاصيل، إن أي شيء تفعلينه في حياتك يجب أن يكون نابع عن قناعة ذاتية، وإن أنتِ تُقارنين نفسكِ بالآخرين وتجدين نفسكِ أقل من غيرك بالطبع ستنطوين على نفسكِ حتى لا تتعرّضِ للإحراج، فأنتِ يجب أن تزيدِ ثقتكِ بنفسكِ، ومن المهم التحدث مع معالج نفسي حتى تدركين نفسكِ أكثر وتتخطين كل المشاعر السلبية...

لا ليست لهذا السبب

الحل العلاج الدوائي وجلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي اونلاين

اهلا اولا يجب معرفة لماذا تم وصف الفاليوم لكي؟ هل السبب هو اعراض كالقلق و الارق او لأسباب طبيه اخرى؟ ثانيا يجب معرفة المدة لاستخدام الفاليوم .. و هل اثناء هذه المده تم زيادة الجرعه ام هي ثابته من البداية حتى الان؟ ولكن بشكل عام للتخلص من الفاليوم يجيب ان يتم الامر تدريجيا على عدة ايام . فيتم انقاص الجرعه بمعدل لا يزيد عن ٢٥% من الجرعه الحاليه في المره الواحده و يكون هذا الانقاص كل يومين او ثلاث ايام . فيصبح الامر ان يتم تخفيض الجرعه بمعدل ٢٥% في اليوم الاول ثم بعد ثلاثة ايام يتم تخفيض ٢٥% مره اخرى .. وهكذا . يعتمد الامر على قدرة الشخص و مدى تحمله للاعراض الانسحابيه .. فيمكن ان يتم الانقاص بمعدل اقل و على فترات متباعده اكثر للاشخاص الغير قادرين على تحمل الاعراض الانسحابيه . شكرا لتواصلك

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سلامتك. اجيب على ملحوظاتك بشقين : الاول انك تحافظ وتعتني بنطافتك الشخصيه وهذا امر محمود ومطلوب وصحي أيضا الا إن تجاوز الحد المعقول وأصبح سلوكا وسواسيا ومعيقاً لك. اما من ناحية بشرتك والغبار وهذا أيضا لا بأس به... ولكن ان تقول انك قد تنتحر (تنهي حياتك) بسبب وجود الغبار!! فهذه مبالغه وغير عمليه وتحتاج لتدخل طبيب نفسي ليأخذ تفاصيل شامله وبخاصه عن نمط شخصيتك وردود أفعالك العاطفيه والنفسيه وأنصح ( إن كان فعلا هذا هو الحال) ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليس ي لك المشوره الطبيه مباشره راجيا لك وافر الصحه والعافيه.

السلام عليكم اسال الله ان يعافيك ويشفيك ان كنت تجد ان هذا امر غير طبيعي فنحن كذلك نجده ايضا امر غير طبيعي ما تفعله ولا فاهم ويفضل ان تزور طبيب نفسي في اقرب وقت يعرف ما المشكله * قد يكون جراء صدمة قد يكون نوع من انواع الاضطرابات البسيطه العلاج مهما كان السبب باذن الله العلاج سيكون متوفرا باذن الله لكن كلما تاخرنا قد تتطور الامور وينتج اضطراب اخر وبالاخير قد تكثر * وتصعب او قد تؤذي نفسك وهذا اكثر شيء يخيفنا انك سوف تؤذي نفسك بالخطأ ربما تجرح في مكان فيه وريد او مكان حساس وتقع المشكله فيفضل ان تزور الطبيب ولا تخشى من الطبيب النفسي الان اصبح من جودة الحياه ان تزور الطبيب النفسي او الاخصائي النفسي للمساعده في تعلم تقنيات ومهارات الحياه لجودة الحياه ورفاهيه حياة نفسيه * فكيف اذا كانت هناك مشكله ارجو ان تتفهم الموضوع وتزور الطبيب في اقرب وقت انشاءالله الله يعافيك ويرزقك العافيه 

نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاءوزيادة التركيز