لمريض اضطراب الهلع ان يشفى منه تماما

يؤثر مرض الوسواس القهري على حياة المريض ويسبب له مشاكل عديدة خلال نشاطاته اليومية وذلك لأن أغلب مرضى الوسواس القهري يكونون مدركين لوجود مشكلة لديهم. إدراكهم لهذا الأمر واضطرابهم بسببه لا ينفي إمكانية شعورهم بالمشاعر المختلفة الأخرى مثل السعادة أو الحزن وغيرها. مع أهمية معرفة أن الوسواس القهري يمكن أن يرافقه أمراض أخرى مثل الاكتئاب والقلق وغيرها والتي تؤثر على تفاعله مع الأحداث.

ويوجد أشكال عديدة لمرض الوسواس القهري ولكن يعتمد العلاج بشكل عام على العلاج الدوائي والعلاج النفسي من خلال أحد أنواع العلاج السلوكي المعرفي وهو (المواجهة ومنع الاستجابة). حيث أن 70% من المرضى لاحظوا تحسن كبير في الأعراض عند الخضوع للعلاج، 5% منهم وصلوا لمرحلة الشفاء التام. والالتزام بجلسات العلاج النفسي يقلل من فرصة حدوث انتكاسات إضافة إلى أنه يُمكن المريض من السيطرة على الأعراض حين حدوثها.

المراجع:

• Obsessive-Compulsive Disorder
• Obsessive-Compulsive Disorder-Medscape

إن اضطراب القلق عبارة عن عاطفة تتميز بمشاعر التوتر والأرق وأفكار متعلقة بالقلق مع صعوبة في التركيز مع ظهور بعض التغيرات الجسدية مثل زيادة ضغط الدم. ومن الجدير بالذكر أن القلق يحدث نتيجة اختلالات الهرمونات والإشارات الكهربائية في الدماغ ولا يعني بالضرورة أنه قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في الدماغ بشكل مزمن، ولكن اضطراب القلق المزمن يحفز إفراز هرمونات التوتر بشكل منتظم مما يزيد من أعراض الصداع والدوخة والاكتئاب. 

ويوجد العديد من العلاجات المتاحة للشفاء من القلق أي أنه يمكن الشفاء منه، ومن هذه الخيارات:

• التحكم وإدارة الضغوطات النفسية.
• الاسترخاء للمساعدة في تهدئة الأعراض النفسية والجسدية للقلق.
• التدريب على استبدال الأفكار السلبية بأفكار أخرى إيجابية.
• محاولة الانخراط في مجموعات الدعم المكونة من العائلة أو الأصدقاء.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• العلاج المعرفي السلوكي.
• تناول أدوية معينة تحت إشراف الطبيب المختص مثل: البنزوديازيبين، مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات، وحاصرات مستقبلات بيتا.

يفضل أن تتم مراجعة الطبيب المختص ليتم التشخيص والعلاج تحت إشراف الطبيب فقط، كما يمكن منع تطور القلق والتخفيف من مشاعر القلق من خلال اتباع ما يأتي:

• التقليل من تناول الكافيين، والشاي، والمشروبات الغازية.
• التقليل من تناول الشوكولاتة.
• العمل على تقييم ومراجعة تأثير المكملات الغذائية والأدوية المستخدمة على أعراض القلق.
• الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الالتزام بنمط نوم صحي وسليم.
• تجنب الكحول والمخدرات والتدخين، حيث أنها قد تزيد الأعراض سوءاً.

للمزيد:

• اعرف أكثر عن اضطراب القلق
•  ماذا تعرف عن القلق النفسي؟
• اضطراب الفصام أكثر الأمراض النفسية خطورة