١٧ ليس لدي ثقه بنفسي ابدا وضعيف شخصيه بشكل كبير واخاف من كل شي حتى انا

١٧ ليس لدي ثقه بنفسي ابدا وضعيف شخصيه بشكل كبير واخاف من كل شي حتى انا
icon 27 يوليو 2016
icon 6406
عمري ١٧ ، ليس لدي ثقه بنفسي ابداً ، وضعيف شخصيه بشكل كبير، واخاف من كل شي ، حتى انا اتوتر عند الخروج من المنزل واشعر ان الناس تنظر الي وان هناك عيب فيني . اريد حل وشكراً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مرحبا, الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب. أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين. اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا. لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها. خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية. أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء. كل التوفيق 3 2016-07-27 16:04:12
الدكتورة عبير شعبان
الدكتورة عبير شعبان
الطب النفسي
مرحبا, الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب. أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين. اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا. لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها. خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية. أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء. كل التوفيق

تعليقات الزائرين

زائر زائر

السلام عليكم انا معنديش ثقة في نفسي أبداا، وبخاف اتعامل مع حد، مش بعرف اواجهه حد، لو في موضوع او مشكلة بسحب نفسي وبطلع نفسي الغلطانة علشان مش قادرة اواجهه حد، ببقا ماشية معنديش ثقة في نفسي ومحروجة م اي حد، بتحرج جدا م اي موقف اتحط فيه حتي لو بسيط، دايماا بذاكر وحاسه اني اقل من اصحابي! بذاكر اكتر منهم وهما بيفهموا وبيحلوا بسرعة عني! لما بيكون في امتحان عمري ما وثقت في ايجاباتي مع اني بذاكر، ولو بنت مستواها ضعيف حتي قالتلي غيريها لان اجاباتك غلط هغيرها وهسمع كلامها بالرغم من اجاباتي اللي صح

icon 5 ديسمبر 2022

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس اريد انااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا...

هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه