أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

كان يجب ان يصاحب سحب الدوار جلسات علاج نفسي ، وضروري الان ان يصاحب الدوء جلسات علاجية لانها تكمل عملية العلاج وتنهيه بشكل افضل

سلامتك. من المعذر التكهن بالسبب (لتعدد الأسباب والتشخيصات) عبر هذه العجاله من الطرح. الأفضل أن تراجع طبيب اختصاصي الأعصاب مباشرة ليقيم وضعك الصحي ويقدم النصيحه بعد الكشف والفحص. راجيا لك وافر الصحه

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

وارد أن تأتي مثل هذه الأفكار وهي لا تؤثر على الزواج والحياة الطبيعية ولكن يجب عدم الانسياق وراءها واتخاذ الاجراءات التي تساعد على التخلص منها مثل الرياضة والقراءة وشغل اوقات الفراغ

هناك العديد من الأمراض التي قد تسبب كثرة النوم، بعضها بسيطة وسهلة العلاج، وبعضها الآخر أكثر خطورة، ومن هذه الأمراض ما يلي:

• النوم القهري: اضطراب عصبي نادر يسبب نوبات مفاجئة من النعاس الشديد، ونوبات نوم قصيرة غير متوقعة.
• انقطاع النفس النومي: اضطراب خطير في التنفس أثناء النوم، يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم.
• الاكتئاب: اضطراب نفسي يؤثر على المزاج والسلوك، ويسبب أعراضًا مثل الحزن، وفقدان الاهتمام بالأنشطة، والتعب، وكثرة النوم.
• أمراض الكلى والمسالك البولية: قد تؤدي أمراض الكلى إلى تراكم السموم في الجسم، مما قد يسبب النعاس والتعب.
• أمراض الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية الكسولة) يمكن أن يسبب أعراضًا مثل التعب، والبطء في التفكير، وكثرة النوم.
• نقص فيتامين د: قد يؤدي نقص فيتامين د إلى الشعور بالتعب والنعاس.
• الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين، قد تسبب النعاس كأثر جانبي.

من المهم أن ترى طبيبًا لتحديد سبب كثرة النوم لديك، خصوصًا وأن المشكلة مستمرة لفترة طويلة، وسوف يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وطلب بعض الفحوصات لتحديد سبب كثرة النوم ونفي وجود أسباب خطيرة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلص من كثرة النوم:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة: حاول النوم بين 7-8 ساعات كل ليلة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين جودة النوم.
• تجنب الكافيين في وقت متأخر من اليوم: الكافيين يمكن أن يبقيك مستيقظًا، لذا حاول تجنبه بعد الساعة 2 مساءً.
• الحفاظ على جدول نوم منتظم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
• تجنب القيلولة الطويلة: القيلولة الطويلة يمكن أن تجعل من الصعب النوم في الليل.
• خلق بيئة نوم مريحة: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.

يمكن استشارة الطبيب المختص حول أسباب حول كثرة النوم من خلال خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي، والمتوفرة على مدار الساعة.

 

للمزيد:

• ما هي طرق علاج الخمول والتعب؟
• أسباب كثرة النوم والخمول طوال اليوم

الامر يحتاج تدخلي علاج والعلاج السلوكي ضروري جدا جدا في هذه الحالة ويحدد الطبيب الحاجة إلى علاج دوائي من عدمه

سلامتك. الأفضل مراجعة طبيب اختصاصي الامراض الجلديه للتقييم والتشخيص والمعالجه. راجيا لك وافر الصحه