السلام عليكم . دكتور انس الدالي . دكتور انا سألتك عن القلق و..... في اخر سؤال امراض نفسية باسم اسامة ونصحتني ان ارى طبيب . ولكن دكتور نحن في العراق...
يمكن تفاصيل أكثرولكن ربما لا تكون الأدوية ضروريةوإلى ذلك الحين حافظ على صحتك بشكل طبيعي:1- الاستيقاظ المبكر ومنع النوم نهاراً2- تغذية صحية من خضروات وفواكه3- ممارسة كافة الأنشطة وأهمها الرياضة او المشي4- الصحبة الطيبة والابتعاد عن مصادر التوتر أو الاعتياد عليها
أجاب عن السؤال
الدكتور علي شوشان