أعاني من فقدان التوازن

• غشي مبهمي وعائي.
• التهاب التيه (القوقعة).
• التهاب الأذن الوسطى.
• تضخم في أحد الغدد.
• التهاب الغدانية.
• تمزق طبلة الأذن.

ينصح باتباع النصائح التالية بالإضافة إلى تعليمات الطبيب المختص:

• القيام بتمارين بسيطة للمساعدة في تصحيح الأعراض لديك.
• النوم مع رفع الرأس قليلاً على وسادة واحدة أو أكثر.
• الاستيقاظ  ببطء عند الخروج من السرير والجلوس على حافة السرير لمدة دقيقة أو نحو ذلك قبل الوقوف.
• تجنب الانحناء لالتقاط العناصر.
• تجنب مدّ الرقبة لأي سبب مثل أثناء الوصول إلى رف مرتفع.
• تحريك الرأس بعناية وببطء أثناء الأنشطة اليومية.
• القيام بالتمارين التي تحفز الأعراض لديك، بحيث يعتاد الدماغ عليها وبالتالي التقليل من الأعراض مع الوقت (قم بذلك فقط بعد التأكد من أنك لن تسقط، وستحصل على الدعم إذا لزم الأمر).

للمزيد:

• آلام الأذن وأسبابها
• تغيرات الطقس وتأثيرها على الأذن
• علاج التهاب الأذن بزيت الزيتون

المرجع:

• Balance, Dizziness and Vertigo
• Vertigo
• WebMD Symptom Checker