أعاني قبل أنام وأنا في حالة الاسترخاء الأولية أشعر بنغزات في أطراف أصابع قدمي أحيانا اليمنى ومأحياناً اليسرى أشبه ماتكون بنغزات دبوس وهذه تؤرقني كثيرا أرجو الافادة أو النصح لي بشيء ولكم تقديري لموقعكم الجيد

ما تعانين منه هو عبارة عن الم ميكانيكي اي وقت الحركة فقط ., لا وجود له مع الراحة , ينصح لك عمل صورة اشعة عادية للحوض وبها يتضح وضع راس الفخذ من الجهتين . اذا كانت الامور سليمة عليك بالسباحة وعمل جلسات علاج طبيعي وتليين حركة مفصل الفخذ بالنوم مستلقية على ظهرك وعمل حركة الدراجة خمس دقائق يوميا

ننصح باجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لتوضيح اذا ما كان هناك سبب عضوي يتعلق بالتهاب القصبات أو تحسس يُسبب ضيق التنفس والأجهاد الناجم عنه يؤدي إلى تشنج العضلات الوربية وبالتالي الألم

من الصعب تشخيص سبب الألم بهذه المعلومة غير الكافية ، لذا ننصحك بمراجعة إختصاصي عيون لفحصك ومحاولة التشخيص ، وبالإنتظار يمكن القيام بالإجراء التالي لتخفيف الألم وهو 1\ اضغط على نقاط محدده:هذه التقنيه تفيد بشكل خاص عندما تكون آلام الراس ناتحه عن إرهاق في العينين. # استخدم السبابه واضغط بها بلطف على النقطه الموجوده وسط المسافه بين حاجبيك. مسّد المنطقه بحركات دائريه صغيره 0 # نفذ حركة التمسيد اللطيف نفسها بحركات دائريه صغيره,مستخدماًَ سبابتي يديك في المنطقه الواقعه بين الزاويه الداخليه لكل عين وبداية الحاجب فوقها.وانتقل بعد ذلك إلى المنطقه الواقعه فوق الحاجب (في منتصف المسافه بين الحاجبين وخط منبت شعر الرأس ). # استخدم أصابعك لتمسيد صدغيك بحركات دائريه ايضاًَ .

هذا ما يسمى بمتلازمة الساق المتلملمة Restless leg syndrome الحل بالاسترخاء ما قبل النوم عن طريق حمام ساخن و ممارسة التامل او الصلاة من الممكن اخد دواء يسمى pramipexole

تقول ان التحاليل الطبية سليمة والالم ياتي مرة واحدة في الاسبوع . قد يكون هذا الالم مرتبط بجهد زائد او وقوف لفترة طويلة او حمل اشياء ثقيلة او رياضة متقطعة اسبوعية مثلا . اذا لم يكن شيئ مما ذكر فانصح بمراجعة طبيب اعصاب وعمل تخطيط اعصاب ودماغ

أنصحك بمراجعة أخصائي عصبية لدراسة حالتك وعمل التشخيص اللازم. تحياتي

قد يكون لديك نوع من الصداع يسمى بالصداع التوتري و هو ناتج عن وجود ضغوطات في الحياة كالعمل و الاستيقاظ الليلي لارضاع طفلك من المهم مراجعة طبيب اعصاب وذلك لاتمام الفحص السريري و التاكد من التشخيص

الأعراض التي تصفين هي ردة فعل الجسم الطبيعية عند التعرض للبرد، ونشعر بالبرد عندما تكون درجة حرارة المحيط أقل من درجة حرارة الجسم، بعض الناس يشعرون بالبرد عندما يكون الفارق بين درجتي الحرارة كبيرا، ويشعر بذلك آخرون عندما يكون الفارق طفيفاً تحياتي

راجع اختصاصي أعصاب لعمل التشخيص اللازم من رنين مغناطيسي أو غيره.