ابنى ٩سنين وبنتى ٨ سنين بعانى معاهم من السمنه ورافضين ينظموا اكلهم او ياكلوا اقل ايه الحل
إجابات الأطباء على السؤال
يعتمد علاج السمنة لدى الأطفال على عمر الطفل وما إذا كان يعاني من حالات طبية أخرى، يشمل العلاج:
- تناول أكل صحي: يعتمد على الفواكه والخضروات، والتقليل من الأطعمة الجاهزة مثل: البسكويت و المقرمشات والوجبات الجاهزة والتي تكون غنية بالسكر والدهون والسعرات الحرارية.
- التقليل من المشروبات المحلاة مثل عصير الفاكهة المركز ، أو المشروبات الغازية.
- الجلوس لتناول وجبات عائلية وجعله وقتاً لمشاركة الأخبار ورواية القصص، و الامتناع عن تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو شاشة ألعاب الفيديو، مما قد يؤدي إلى الأكل السريع وانخفاض الوعي بالمقدار الذي يتم تناوله.
- ممارسة الرياضة: يعتبر النشاط البدني جزءاً مهماً من تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه، خاصة للأطفال. يحرق السعرات الحرارية ، ويقوي العظام والعضلات ، ويساعد الأطفال على النوم الجيد ليلاً والبقاء يقظين أثناء النهار.
- تحديد وقت التلفاز: يجب أن يقتصر وقت الترفيه أمام الشاشات على ما لا يزيد عن ساعتين.
- قد يتم وصف الأدوية لبعض الأطفال والمراهقين كجزء من خطة إنقاص الوزن.
- جراحة إنقاص الوزن: قد تكون جراحة إنقاص الوزن خيارًا للمراهقين المصابين بالسمنة المفرطة ، والذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن من خلال تغييرات نمط الحياة.
- بالإضافة إلى ذلك، فيجب اعتبار ما يلي:
- تجنب الحديث عن الوزن و التعليقات السلبية حول الوزن حتى لو كانت حسن النية
- التركيز في الحديث على الأكل الصحي وصورة الجسم الإيجابية.
- الامتناع عن اتباع نظام غذائي و تخطي الوجبات.
- التحدث إلى الطفل عن مشاعره، ومساعدته على إيجاد طرق أخرى غير الأكل للتعامل مع المشاعر.
- مساعدة الطفل على التركيز على الأهداف الإيجابية.
- كن صبورا. اعلم أن التركيز الشديد على عادات الأكل للأطفال ووزنهم يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بسهولة، مما يدفع الطفل إلى الإفراط في تناول الطعام أو ربما يجعله عرضة للإصابة باضطراب في الأكل.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- مخاطر السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسم
- هل السمنة وراثية ؟
- علاقة السمنة بالأمراض
- السمنة وعلاقتها بامراض القلب
المصادر:
0 2019-05-22 08:56:56يعتمد علاج السمنة لدى الأطفال على عمر الطفل وما إذا كان يعاني من حالات طبية أخرى، يشمل العلاج:
- تناول أكل صحي: يعتمد على الفواكه والخضروات، والتقليل من الأطعمة الجاهزة مثل: البسكويت و المقرمشات والوجبات الجاهزة والتي تكون غنية بالسكر والدهون والسعرات الحرارية.
- التقليل من المشروبات المحلاة مثل عصير الفاكهة المركز ، أو المشروبات الغازية.
- الجلوس لتناول وجبات عائلية وجعله وقتاً لمشاركة الأخبار ورواية القصص، و الامتناع عن تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو شاشة ألعاب الفيديو، مما قد يؤدي إلى الأكل السريع وانخفاض الوعي بالمقدار الذي يتم تناوله.
- ممارسة الرياضة: يعتبر النشاط البدني جزءاً مهماً من تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه، خاصة للأطفال. يحرق السعرات الحرارية ، ويقوي العظام والعضلات ، ويساعد الأطفال على النوم الجيد ليلاً والبقاء يقظين أثناء النهار.
- تحديد وقت التلفاز: يجب أن يقتصر وقت الترفيه أمام الشاشات على ما لا يزيد عن ساعتين.
- قد يتم وصف الأدوية لبعض الأطفال والمراهقين كجزء من خطة إنقاص الوزن.
- جراحة إنقاص الوزن: قد تكون جراحة إنقاص الوزن خيارًا للمراهقين المصابين بالسمنة المفرطة ، والذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن من خلال تغييرات نمط الحياة.
- بالإضافة إلى ذلك، فيجب اعتبار ما يلي:
- تجنب الحديث عن الوزن و التعليقات السلبية حول الوزن حتى لو كانت حسن النية
- التركيز في الحديث على الأكل الصحي وصورة الجسم الإيجابية.
- الامتناع عن اتباع نظام غذائي و تخطي الوجبات.
- التحدث إلى الطفل عن مشاعره، ومساعدته على إيجاد طرق أخرى غير الأكل للتعامل مع المشاعر.
- مساعدة الطفل على التركيز على الأهداف الإيجابية.
- كن صبورا. اعلم أن التركيز الشديد على عادات الأكل للأطفال ووزنهم يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بسهولة، مما يدفع الطفل إلى الإفراط في تناول الطعام أو ربما يجعله عرضة للإصابة باضطراب في الأكل.
للمزيد اقرأ أيضاً:
- مخاطر السمنة وزيادة الوزن على صحة الجسم
- هل السمنة وراثية ؟
- علاقة السمنة بالأمراض
- السمنة وعلاقتها بامراض القلب
المصادر:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى 19 سه وزنى 50 كيلو وطولى 170 اعانى من النحافه ومش عارفه ازاى اتخن مع انى باكل فيما...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اسمى بهاء الدين اعانى من نقص فى الوزن انا عندى14 سنه وباكل بردوا مش مأثر وجربت ترايكتين بردو من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سنى 17 وطولى 155 ووزنى 68 وعايزه افقد وزنى ومش عارفه انا بمارس رياضه لاكن سعات باكل رز وحجات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا استئصالت المراره من سنه واحنا في السنه دي ١٥كيلو وعايزه اخس ومش عارفه ايه اللي يخسس من غير اي...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا نحيفه وشهيتى دايما ضعيفه واكلتى قليله وخدت من 7 شهور كده ترايكتين وبيفتح شهيتى جدا بس بما ببطلو بخس...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طويلى 161 وزنى 76 وحاولت كتير انا انزل وزنى بس معرفتش روحت عند دكتور و خسيت حوالى 17 كليو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طالب في الجامعه 22 سنه طولي 185 ووزني 63 كيلو بعاني من النحافه وروحت لعبت رياضه وجيم و ماحصلش...
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
عندى 23 سنة وباكل كتير وكدا بس وزنى شبه ثابت من 59 لحد 60 ولا بيزيد ولا بيقل عن كدا....
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
السلام عليكم..عندي ١٧ سنه واحلي سكر من ٦ سنين ودلوقتي عايز ابطل اكل سكريات خالص واقلل النشويات بس الدكتور بتاعي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عملت عمليه شد البطن الكلي ومحتاج اعرف ايه الزياده اللى متاح ازيدها واخسها بحيث ميحصلش ترهلات تاني مع العلم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره