تسجيل دخول 
...اسبااب او اغذيه تسااعد على نمو الجسم وزيااده طوله؟؟
7 يناير 2016
827
اسبااب او اغذيه تسااعد على نمو الجسم وزيااده طوله؟؟
تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب
•الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص
استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا.
وفر كمية كافية من البروتين:اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف اليد. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة لنمو
أخذ قسط كافي من النوم
2
2016-01-08 17:17:03
![أخصائية تغذية سوزان زيدان]()
أخصائية تغذية سوزان زيدان
/اسئلة-طبية/تغذية/اسبااب-او-اغذيه-تسااعد-على-نمو-الجسم-وزيااده-طوله-657464
أخصائية تغذية سوزان زيدان
تغذية
تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب
•الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص
استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا.
وفر كمية كافية من البروتين:اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف اليد. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة لنمو
أخذ قسط كافي من النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
8 يناير 2016
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل من اغذيه معينه تساعد على زيادة كثافة الشعر للمراه التي شعر راسها خفيف؟
صحة الشعر تكمن في التغذية السليمة ، فمن الممكن أن يكون السبب نقص الحديد أو البروتينات أو بعض الفيتامينات في الجسم . ينصح بتناول الأغذية التالية : 1- السلمون : غني بالأحماض الدهنية والبروتين والحديد وفيتامين ب 12 2-الخضراوات الخضراء الداكنة مثل البروكولي والسبانخ فهي غنية بفيتامين أ ، ج والحديد والكاسيوم 3- البقوليات مثل أنواع الفاصولياء المختلفة والعدس لأنها غنية بالبروتين والحديد والزنك والبيوتين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل توجد طريقة تزيد الوزن عموما وتساعد علي زيادة حجم التديين خصوصا؟
اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة ., ثانيا تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية , تناول الجوز واللوز , الزبيب , التمر , العسل ,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور ..
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الأطعمة التي تساعد في نمو العضلات بشكل سريع
البروتينات مثل اللحوم والبقوليات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اسباب او اغذيه تساااعد في زيااده الطول ونمو الجسم مع العلم ان عمري 17!! وجمعتكم مبااركه ارجوا الافااده بالمعلومات اللازمه...
• تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب
• الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص.
• استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا.
• وفر كمية كافية من البروتين: اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف يده. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة للنمو.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك عقاقير او ادويه اعشاب او اطعمه تساعد على النشاط الزهنى ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
يوجد ادوية نباتية وفيتامينات بالصيدليات ولكن البعض منها يجب قبل وصفة الكشف اولاً ولكي اتمكن من مساعدتك بإذن الله ارجو ارسال تفاصيل اكثر من حيث :
1- هل تعاني من اي امراض او اعراض
2- هل تاخذ اي ادوية
التغذية العلاجية :
الخضروات الطازجة - البيض - الارز
البردقوش مرة واحدة يوميا لمدة عشر ايام
الطريقة : نغلى الماء ونصبها على العشبة ونتركها مغطاة لمدة 10 دقائق وتحلى بالعسل النقى غير المغشوش او السكر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ٣٠ وطولي163 ووزني 36 ك ماهي اسباب عدم زياده الوزن وعدم الاستفادة من الغذاء لذلك وهل فقر الدم المنجلي...
أسباب النحافة : أسباب وراثية - أمراض عضوية وهي : نشاط الغدة الدرقية ، فقر الدم ، الشديد ، بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام ، الإصابة ببعض الأورام ، وبعض الأمراض النفسية
أما علاج النحافة فيكون : بتناول الأغذية الغنية بالطاقة وتناول الحلويات بعد كل وجبة وكذلك تناول المكسرات والحليب كامل الدسم وتجنب شرب الماء قبل او أثناء الوجبات ومضغ الطعام ببطء ، وهناك غذاء على شكل بودرة غنية جدا بالدهون والبروتينات والسكريات وأهمها بودرة السوستاجين . ومن مضاعفات فقر الدم المنجلي فشل النمو والتطور
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الاخطار بنسبه لزياده الوزن الكورتزوان او مسحوق بودر يحتوي علي الهرمونات لزياده حجم العضلات و الوزن
لا ينصح بتناول هذه الأمور لزيادة الوزن، الكورتيزول يسبب احتباس سوائل والهرمونات لها أضرار عديدة على الجسم، لزيادة الوزن ينصح باتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تؤثر الحلبة على زيادة وزن الجسم ام تنحصر ف منطقة معينة وهل لها أعراض جانبية ك خسارة الوزن الذي...
لا لا يوجد لها أضرار عدى رائحتها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد معرفة عن وجبات تساعد على زيادة الوزن وايضا وجبات تساعد على زيادة الذاكرة
بالنسبة لزيادة الوزن تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي،
بالنسبة لتقوية الذاكرة تناولي المكسرات وخاصة الجوز، زيت الزيتون، الزعتر الطازج ، الأسماك وخاصة السالمون بالإضافة إلى تناول كمية كافية من الفاكهة والخضار يومياً.
عموماً يجب أن يشمل غذائك على المجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً: اللحوم ( اللحم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول)، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة، الخضار.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
هل كبسولات Soya تساعد على زيادت الوزن وما اضرارها
تزيد نسبة الاستىروجين اذا اخذت بكثره
تؤثر الى الدوره
الهرمونات
الصويا الطبيعيه افضل بكميات قليله
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8228 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره