ما الدايت المتاح لى اثناء الرضاعه و الرياضه ايضا

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

اتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي و زيادة النشاط البدني كفيل بمساعدتك للوصول لهدفك . زيادة تناول الماء + الخضروات + الحبوب الكاملة . لا مانع مع اتباع ما سبق تناول ألياف (الغلوكومانان) لخسارة الوزن الذي يباع في الصيدليات .

يجب عمل بعض التحاليل والفحوصات مثل تحليل البراز وسونار للبطن والحوض

صيام متقطع لمده شهر واحد

اسباب عدم زيادة الوزن كثيرة منها النشاط المفرط للغدة الدرقية (الذي يزيد من سرعة الحرق) او فقر الدم , او ربما يكون ببساطة ان الاغذية التي تتناولها هي اغذية منخفضة الطاقة ولا تغطي احتياجاتك اليومية من الطاقة . لحل المشكلة يجب اولا تحديد السبب لذلك انصحك بزيارة اخصائي تغذية لتقييم وضعك التغذوي واعطاءك الارشادات المناسبة.

عافاك الله هل لديك اعراض دخول لدورة المياه بشكل غير عن السابق انصحك بعمل فحص للسكر

ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  

اهلا بك... عزيزي يفضل عمل الفحوصات الطبية اللازمة ومراجعة الطبيب لتطمئن على صحتك من عدم وجود اي مشاكل صحية لا قدر الله .

ينصح بمراجعة طبيب لعمل التحاليل اللازمة لاستبعاد أي مشاكل طبية.

يجب عليك اولا ممارسة الرياضة وغالبا الاغذية التي تساعد في رفع معدل الحرق هي الشاي الاخضر - القرفة - الزنجبيل- الكرفس - البروكلي -الفلفل - الثوم