ابغا اسال عن حبوب بيرنق فات لحرق الدهون

ابغا اسال عن حبوب بيرنق فات لحرق الدهون
icon 4 يونيو 2020
icon 524
اقدر استخدمها لانقاص الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و ما عدا ذلك بما فيها المكملات الغذائية قد تعمل كعوامل مساعدة لهذه الاساسيات و قد لا تعمل بحسب الحالة، و عليه فالأصل هو الاساسيات .

0 2020-06-04 15:31:32
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية

أساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و ما عدا ذلك بما فيها المكملات الغذائية قد تعمل كعوامل مساعدة لهذه الاساسيات و قد لا تعمل بحسب الحالة، و عليه فالأصل هو الاساسيات .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من كسل الغدة الدرقية عمري 36 وزني120كلغ وطولي175اريد رجيم لتخفيف وزني وهل استطيع الاستعانه بحبوب اورليستات لانقاص الوزن وكم...

ابتعدي عن تناول الأدوية و استشيري اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك مع ممارسة الرياضة هذه افضل طريقة و بنتائج مضمونة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

افضل الطرق لإنقاص الوزن

-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثباته فى المتوسط الطبيعى بعد ذلك هو : - نظام غذائي صحي و متوازن - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة - البعد عن التقاليد و العادات الغذائية السيئة - البعد عن و الحد من الضغوط النفسية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف انقص وزني وابي نظام غذائي ينقص الوزن

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف استخدم الحلبه لزيادة الوزن؟

يجب تناول الحلبه تدريجيا وليس مره واحده.. غلي الحلبه عدة مرات واضافة قليل من الطحين ،اللبن وملعقتا عسل وتناولها قبل الوجبه ثلاث مرات في اليوم.. هناك امكانيه لاضافة السمسم للوجبه... كما وينصح ممارسة الرياضه لانها تؤدي الى الجوع واكل الوجبه بشهيه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه