اكلت اندومي منتهي الصلاحة ايام دقيقة و لم يحصل شئ لكنني قلق

عليكم السلام السبب أن الريجيم غير مناسب لاحتياجاتك وأقل من المتطلبات الأساسية للجسم الحل عمل نظام غذائي سليم مناسب للسن والحالة الصحية لكى

خلل في هرمونات الدرقية

جداً،، الاندومي ضرره اكتر من نفعه ولا يحتوي على عناصر غذائية،!! وبها اضافات ضارة لصحة الجسم،!! يجب عليكي ابعادها عنه واستبدالها بوجبات صحية ومغذية لتساعد على نموها بشكل صحي ،،

المتابعه مع اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب بمنع الزبادى أو يساعد على النزول

لأنه مهم جدا أن تتناولي وجبة كل 3 ساعات جربي تناول عشاء خفيف كعشاء في وقت مبكر وقبل النوم تناولي زبادي قليل الدسم واحرصي على شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء وشكرا

اهلا بك الحد الافضل لشرب القهوة 3 فناجين من المعروف ان الكافيين يسبب صداع اذا تم تناوله بكثرة الف سلامة عليك

ان ذلك ليس طبيعيا تعاني من امساك لا بد من الاكثار من شرب الماء وممارسة المشي بالاضافة الى تناول كميات وافرة من الخضار والفواكه, بالنسبة لعدم زيادة الوزن فحص للغدة الدرقية والذهاب الى طبيب للوقوف على الاسباب لذلك

وعليكم السلام .. لم يثبت علمياً إحتواء منتجات أندومي على أي مواد مسرطنة أو ضاره ، لكنها أيضاً لا تعتبر غذاء صحي وينصح بالإبتعاد عنها قدر الإمكان لإحتوائها على كميات كبيرة من المواد الحافظة والبهارات ..

هو مضر بكل احواله حاول الابتعاد عنه او التقليل لاقل حد ممكن

من المهم تنظيم مواعيد النوم والنوم لفترة كافيه لا تقل عن ٥ ساعات متواصل ويفضل النوم قبل ١١ مساء شرب الماء لا يقل عن لترين وشرب كوب ماء فور الاستيقاظ من النوم ممارسة رياضة خفيفة الصباح البدأ بتناول قليل من الشيكولاته الصباح لحين تعود الجسم على الافطار تناول وجبة كاملة تناول اكلات صحية ويفضل استخدام زيت الزيتون الزبدة الحيوانية الطبيعية او السمن الحيواني مع الاكل داىما تناول ٢ حبة فاكهة على الاقل يوميا و سلطة لا تقل عن ٣٠٠ جرام في اليوم مقسمه بين الوجبات تناول وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة الرجاء اخبارنا بالادوية التي تم استخدامها من قبل واذا ماكان هناك اي مشكلات صحية واي فحوصات تم اجراءها مؤخرا