أنا أشرب كل يوم كوب من القهوة فقط هل ذلك يؤثر علي سلبا صحيا عن المدى البعيد و شكرا

icon 26 سبتمبر 2017
icon 1383
أنا أشرب كل يوم كوب من القهوة فقط هل ذلك يؤثر علي سلبا صحيا عن المدى البعيد و شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة ااكفائين المنبهه فهي جيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم وليس بالمبالغة ، انها جيده للقلب وتوازن الكولسترول في الدم. جيده للريجيم وتمنع التأكسد,. تسبب الارق عند بعض الأشخاص لان امتصاص الجسم للكفائين يختلف من شخص لآخر وتسبب الادمان واحيانا يصابون بالصداع والانفعال العصبي لمن لا يشرب قهوته كالعاده.. لا اعتقد انها تؤثر سلبيا للمدى البعيد لانك لا تبالغ في تناولها بالعكس أنها كميه قليله مفيده ومقبولة نسبياً 1 2017-09-26 21:04:28
أخصائي تغذية سعاد ياسين
أخصائي تغذية سعاد ياسين
تغذية
اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة ااكفائين المنبهه فهي جيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم وليس بالمبالغة ، انها جيده للقلب وتوازن الكولسترول في الدم. جيده للريجيم وتمنع التأكسد,. تسبب الارق عند بعض الأشخاص لان امتصاص الجسم للكفائين يختلف من شخص لآخر وتسبب الادمان واحيانا يصابون بالصداع والانفعال العصبي لمن لا يشرب قهوته كالعاده.. لا اعتقد انها تؤثر سلبيا للمدى البعيد لانك لا تبالغ في تناولها بالعكس أنها كميه قليله مفيده ومقبولة نسبياً

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اشرب كوبين من القهوة و الحليب كل يوم فهل لها تأثير سلبي على صحتي و هل تزيد الوزن ؟ جزاكم...

القهوة ان كانت سادة بدون سكر مضاف فهي لا تؤثر ابدا على الوزن فهي لا تحتوي على السعرات لكن المشكلة تكون في كمية الكافيين العالية اذا كان الكوب الذي تقصده كبيرا... اما بالنسبة للحليب فانه من الضروري تناول حصتين من الحليب يوميا على الاقل حيث ان حجم الكوب 240 مل تقريبا وان كانت هذه السعرات من ضمن الكالوري التي يحتاجها جسمك فهي لن تتسبب في زيادة الوزن.. ايضا انصحك بتناول كل منهما منفردا لئلا تعمل القهوة على تقليل امتصاص الكالسيوم من الحليب

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل شرب الكوكاكولا كل يوم يؤثر سلبياً على الجسم ؟ وما هي تأثيراته ؟

بالتأكيد لها تأثير سلبي، فشربها يؤثر على الكالسيوم في الاسنان والعظام و يضعفها وقد يسبب التهاب اللثة، تحتوي مواد والوان مسرطنة، تؤدي لأمراض السمنة و القلب والسكر مع زيادة العمر، وتؤثر على الكلى وقد تسبب الحصوة في الكلية وغيرها من الاضرار، لذلك حاول التقليل من شربها بالتدريج حتى تتوقف عن تناولها لصحة افضل.

سؤال من ذكر سنة 28

في تغذية

هل القهوة سريعة الذوبان نسكافية كلاسيك المحمصه وليس الاكياس 3فى 1 ... هل مضرة بسبب وجود مركب أكريلاميد ويسبب تلف...

الاكريلاميد عبارة عن مركب كيماوي ينتج عند تعريض القهوة الى درجات حرارة عالية كالتحميص و كلما كان تعريض القهوة لحرارة اكثر و وقت اكثر زادت نسبة هذا المركب و هو مركب سام صنفته الوكالة الدولية لبحوث السرطان كمادة مسرطنة الا انه ما زالت الدراسات قليلة على الانسان . عموما تعرض الجسم لكميات كبيرة من هذا المركب قد يسبب السرطان الا ان كميته في القهوة المتناولة في المعتاد تعتبر قليلة و لا تشكل خطر على الصحة بل على العكس فإنه تناول القهوة بإعتدال بمعدل كوب الى كوبين في اليوم يعتبر خيارا صحيا قد يفيد الجسم بحسب بعض الدراسات على ان يكون ضمن نظام تغذوي صحي .

سؤال من ذكر سنة 20

في تغذية

هل اخذ 5 مج من الكرياتين قبل الذهاب للجيم و شرب مياه كثير علي مدار اليوم يسبب ضرر للجسم؟ وهل...

لا، لن يؤدي تناول جرعة 5 جرام من الكرياتين قبل التمرين وشرب الماء على مدار اليوم إلى أي أضرار على الجسم، بل على العكس يمكن أن يساعد تناول الكرياتين في زيادة كتلة العضلات وتحسين الأداء الرياضي، ولكن يفضل استشارة أخصائي التغذية حول الجرعة المناسبة بحسب الحالة الصحية لديك والأهداف الرياضية.

 

أما بالنسبة للجلوتامين فلا يوجد ما يشير إلى أنه يؤثر سلبًا على وظيفة الكلى عند تناوله بجرعات معتدلة ومع ذلك، قد يسبب تناول جرعات عالية جدًا من الجلوتامين بعض المشاكل الصحية، مثل الإسهال، والغثيان، والصداع، والتعب، واضطرابات الكلى، لذلك يجب تجنب تناول جرعات عالية جدًا من الجلوتامين، والالتزام بالجرعات المناسبة والموصى بها من قبل أخصائي التغذية.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه