انا الان وزني و طولي و زل كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل لحالتي

انا الان وزني و طولي و زل كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل لحالتي
icon 17 يونيو 2016
icon 1190
السلام عليكم انا الان وزني 112 و طولي 167 واريد انزل 50 كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل لحالتي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

50 كيلو في 3 اشهر هو رقم كبير قليلاً. يفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن بما يتناسب مع احتياجاتك ونظام حياتك اليومي. 0 2016-06-29 12:14:29
أخصائية تغذية حنين الطويل
أخصائية تغذية حنين الطويل
تغذية
50 كيلو في 3 اشهر هو رقم كبير قليلاً. يفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن بما يتناسب مع احتياجاتك ونظام حياتك اليومي.
يمكنك التوجه لجراح السمنة لإختيار تدخل جراحي ملائم لحالتك 0 2016-06-17 11:00:05
الدكتور طارق العريني
الدكتور طارق العريني
الغدد الصماء
يمكنك التوجه لجراح السمنة لإختيار تدخل جراحي ملائم لحالتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم :- عمري ٢١سنه طولي ١٧٠ ووزني ٥٥ وانا نحيف واريد علاج او دواء حتى اسمن اذا ممكن تحياتي

اولا يجب تحديد سبب النحافة, قد يكون فرط في نشاط الغدة الدرقة او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي او فقر الدم, انصحك بعمل فحوصات للتاكد, اذا استثني ما سبق انصحك بممارسة الرياضة لبناء العضلات فمن المهم ان تكون الزيادة اغلبها في كتلة العضلات وليس الدهون, وركز على الاطعمة الغنية بالبروتين دون افراط, وتنالو الاطعمة العالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا اريد ان اسال سؤال انا وزني ١٠٠ واريد حمية مناسبة لي فهل ممكن و طولي ١.٦٦ وانا...

زيادة الوزن تؤثر سلبا على معدل الخصوبة ...لازم تنظيم كميات ومواعيد الأكل والمحافظة على تناول 5 وجبات صغيرة يوميا مع الإكثار من شرب المياه وتناول الخضروات والفواكه مع شرب 12 كوب ماء يوميا وممارسة رياضة المشي علي الأقل نصف ساعة يوميا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه