انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يا

انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يا
icon 27 ديسمبر 2015
icon 656
انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يادكتور
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات والساندويشات تناول المكسرات الغنية بالدهون اصحية، والافوكادو والفواكه المجففة تناول الكوكتيلات مع الحليب كامل الدسم ممارسة الرياضه لزيادة نسبة الكتلة العضلية 0 2015-12-29 13:29:10
أخصائية تغذية رناد قطينة
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات والساندويشات تناول المكسرات الغنية بالدهون اصحية، والافوكادو والفواكه المجففة تناول الكوكتيلات مع الحليب كامل الدسم ممارسة الرياضه لزيادة نسبة الكتلة العضلية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا ضعيف و عايز اسمن

لزيادة الوزن يجب اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا بدي اسمن وان باكل اكتير بس مابسمن

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

دكتور انا نحيفه جدا وشكلى رفيع اوى عيزة دواء كويس يوسع معددتى عشان اتخن عملت تحليل غده ومفيش حجا طلعت...

كم وزنك و طولك ؟ عملتي تحليل براز و بول و حليل جرثومة المعدة او حساسية الكلوتن ؟ تزيدي 40 كيلو اكيد غير صحي ابدا , و لا يوجد حقن تزيدك هيدا الوزن . ارسلي لي التفاصيل وبرسل لك اللازم من العلاج و النظام الغذائي لزيادة الوزن

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم أنا عمرى 16 طولى 170 وزنى 52 هل انا كدا نحيف ....ولو نحيف ماذا تنصحنى انى ااكل

نعم يعتبر نحيف و يفضل ان يصل وزنك الى ٦٠ اكثر من تناول الوجبات الصحية و تحتوي على نشويات مثل الخبز و الارز و المكرونة... تناول سلطة مع كل الوجبات شرب ماء لا يقل عن لترين تثبيت مواعيد الوجبات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه