تسجيل دخول 
...حضرتك انا داخل على العشرين سنة و وزني ما بين ال 55 ل 60 كيلو
1 يناير 2021
369
حضرتك انا داخل على العشرين سنة و وزني ما بين ال 55 ل 60 كيلو
لم تذكر طولك ...بشكل عام وزنك يميل الي الجيد ولا يوجد مشكلة اذا اكتسبت من ٥ الي ٨ كيلو جرام
0
2021-01-01 22:08:08
![الدكتور محمد خيري]()
الدكتور محمد خيري
/اسئلة-طبية/تغذية/حضرتك-انا-داخل-على-العشرين-سنة-و-وزني-ما-بين-ال-55-ل-60-كيلو-1483911
الدكتور محمد خيري
تغذية
لم تذكر طولك ...بشكل عام وزنك يميل الي الجيد ولا يوجد مشكلة اذا اكتسبت من ٥ الي ٨ كيلو جرام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
1 يناير 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا فتاة طولي توقف في عمر ال١٣ و انا حاليا عمري ٢١ سنة و ما كان عندي الامكانيات لتوجه للطبيب...
للاسف لايمكن زياده الطول بعد البلوغ ولكن يمكن عمل استطاله للعضلات عن طريق الرياضه والاهتمام بتناول فيتامين د والكالسيوم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا في شهر 12 يكون عمري 16 سنة .. طولي 173 ووزني 64 .. يعني ناقص حوالي 10كيلو...
إذا كانت صحتك كويسة، فلا داعي لزيادةالوزن، المهم صحتك، يمكنك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 29 سنة عندي مشكلة تكيس المبايض مشيت على رجيم نزل وزني تقريبا 13 كيلو من 76...
مجهود رائع جدا. .اهتمي جدا بممارسة الرياضة بشكل كبير أكثر من المعتاد مع الإلتزام بنظام غذائى غني بالأسماك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم . دكتور انا عمري 16 وزني 44 وطولي م ادري بس بحدود ال 155 . انا نحيف جدا...
هل فحصت الدرقية الدم ما سبب النحف هل راجعت طبيب باطني لمعرفة السبب ارسل لي معلوماتك
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
انا عندي 19 سنه طولي170 وزني 90 عايز اوصل ل 70 كيلو في شهر او اقل
أهلا ،،
عليك باتباع حمية الكيتو ، والتي تعتمد بشكل أساسي على تحويل مسار الجسم من حرق السكريات ( الجلوكوز ) و الكربوهيدرات إلى جعل الدهون مصدر الطاقة واستعمالها ك وقود للجسم ، وتنقسم هذه الحمية إلى 70 % دهون ( افوكادو / زيت زيتون / زبدة / سمن / مكسرات ) و 20 % كربوهيدرات ( خضروات ) و 10 % بروتين ( دجاج / لحوم / أسماك / بيض ) .
ملاحظة : إن حمية الكيتو تستعمل في علاج كثير من الأمراض وليست مخصصة فقط لخسارة الوزن لذا فإن مدة هذه الحمية لا يجب تتعدى 21 يوم إن كان سبب اتباعها هو فقط بغرض خسارة الوزن .
ودمتم سالمين ،،
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة و طولي 174 و وزني 62 كغ من أكثر من ثلاث سنوات أريد...
اولا التاكد من هرمونات الغدة الدرقية وان كانت طبيعية الاكثار من النشويات والحلويات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 173 و وزني 75، و انا عندي 17 سنة، ما هو الوزن المثالي؟؟
اهلا ومرحبا بك ... وزنك المثالي 66 كغ
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 14 سنة و طولي مابين 145 سم و 150 سم و وزني 35 كجم هل طول و وزني...
ليست مناسبه عزيزتي وتعانين من نقص في التغذيه،! انصحك المتابعه مع اخصائية تغذية لكي تحسني من غذائك الصحي ويدعم فترة نموك ،، يمكنك استشارتي عالخاص لمساعدتك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام اعليكم ، انا عندي مشكلة في زيادة الوزن بسرعة رهيبة ، عمري 26 سنة ، الصيف الماضي كنت ازن...
هذه الزيادة لا تعتبر سريعة (10كغم خلال 5أشهر - حسب قولك) و بالضرورة ممكنة في حال تغير نظام الحياة ليصبح غير صحي (طعام غير صحي ، قلة نشاط بدني ، عدم راحة نفسية .... ) و عليه لا بد من تغيير نظام الحياة المتبع ليصبح أقرب للصحي قدر المستطاع .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 35 سنة و وزني يصل في بعض الاحيان الى 130 كيلو ، منذ اكثر من 10 سنوات احاول...
عليك باتباع نظام غذائي موضوع من قبل اخصائي تغذية، وعمل رياضة منتظمة، كما انصحك بعمل فحص للغدة الدرقية للتأكد من انك لا تعاني من خمول فيها، ادوية نزول الوزن لا تجعلك تستمر في خسارة الوزن لتصل الى وزنك المثالي وتسبب اعادة اكتساب الوزن من جديد اذا لم تغير عاداتك الغذائية، بالاضافة الى اضرارها على الجسم.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره