تسجيل دخول 
...طريقة التخلص من الكرش بعد الولادة مع عدم التاثير على الرضاعة الطبيعية
7 سبتمبر 2020
519
ظهور البطن واليمنة بعد الولادة الطبيعية
المحافظة على الرضاعة الطبيعة قدر الامكان لانها تساعد في تعديل قياسات الجسم و عودة الرحم للحجم الطبيعي
بالضافة الى ارتداء حزام معظم الوقت
الاعتدال في شرب الماء والسوائل
الابتعاد عن الوجبات السريعة او المحتوية على زيوت و سكريات بنسب عالية
ممارسة الرياضة
0
2020-09-15 07:31:19
![أخصائي تغذية محمد حمزه]()
أخصائي تغذية محمد حمزه
/اسئلة-طبية/تغذية/ظهور-البطن-واليمنة-بعد-الولادة-الطبيعية-1455491
أخصائي تغذية محمد حمزه
تغذية
المحافظة على الرضاعة الطبيعة قدر الامكان لانها تساعد في تعديل قياسات الجسم و عودة الرحم للحجم الطبيعي
بالضافة الى ارتداء حزام معظم الوقت
الاعتدال في شرب الماء والسوائل
الابتعاد عن الوجبات السريعة او المحتوية على زيوت و سكريات بنسب عالية
ممارسة الرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
15 سبتمبر 2020
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا، لاحظت بعض العلامات وأريد تفسير لها، حيث تتمثل في انتفاخ في القدم اليسرى بشكل أكبر من اليمنى دون مضاعفات،...
بالنسبة للانتفاخ ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب، بالنسبة لكثرة التبول فهذا أمر طبيعي لأن الشاي والقهوة يزيدان من ادرار الجسم للسوائل لذا تناولهم باعتدال.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل استطيع ممارسة لعبة نط الحبل بعد 3 اشهرمن العملية القيصريه الثانية
لا انصحك بذل مبدئيا و خاصة ان كان هنالك وزن زائداضافة لكون جسمك يحتاج ل 6 اشهر ليعد لطبيعته
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي أغذية مناسبة للمرأة بعد الولادة
يجب اعطاءوها غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيةيجب اعطاوها الاغذية التي تحتوي علي الحديد مثل الكبد واللحوم الحمراء والبلح والتين والزبيب ومنتجات الحبوب الكاملة والخضروات الخضراء واعطاؤها الاغذيه التي تحتوي علي فايتمين سي الفواكة والخضروات واعطاؤها الاغذية التي تحتوي علي فايتمين أ مثل الخضروات الداكنه والصفراء واللبن كامل الدسم ومنتجاته والبيض والجبن والكبد وبعض السمك وزيت كبد الحوت يجب ان تتناول 3وجبات رئسيه ووجبتان خفيفتان وشرب كمية كافية من الماء ويمكن صنع (مديدة الحلبة) خلطة الحلبة بالقمح والسمن والسكر والحليب ويجب حسابها ضمن السعرات اليوميه لتفادي السمنة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل السمنة تسبب خطوط بيضاء اسفل البطن مع انتفاخ لين ؟ وكدمة داخليه صغيرة بنفسجية في الجهة اليمين من انتفاخ...
غالبا سببها السمنة . وللاطمئنان أكثر يمكنك مراجعة طبيب الجلدية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما سبب انتفاخ المعدة وظهورها إلى الأمام في الكرش
ارتخاء في عضلات المعدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي طريقة التخلص من سمنة اليد والفخذ وكذلك الكرش ؟
برنامج غذائي صحي وتمارين رياضيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد التخلص من كبر البطن بعد الولادة بماذا تنصحوني حضرتكم
يجب العمل على نظام غذائي يحتوي على العناصر والفيتامينات الغذائيه المهمه لكن مهم ان تكون الوجبات صغيره وعدم امتلاء المعده ... الجانب الاهم هو العمل على نظام رياضه وخاصة تمرين عضلات البطن في الصباح والمساء.. بدية نبدئها ببطء وبعدها نزيد عدد التمارين الخاصه.. ونستمر تدريجيا بدمج رياضة المشي مع التمارين الخاصه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الاطعمه او المشروبات التي يجب تجنبها لمنع ضهور الزوائد في الضهر والارداف مع اني نحيفه
عزيزتي اهلااا بك .. ليس هناك اغذيه معينه ولكن احرصي ان لا تتناولي كميه زياده من الاكل وعليك بشرب الماء والقليل من الليمون على الريق
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
ساقي من عند الركبة الى نهاية القدم نحيفة جدا كلها عظم ارجوكم كيف اخليها تصير مليانة
بالرياضة وبناء العضلات
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
الم في اعلى البطن واسفل الصدر عند تناول العسل على الريق
قد يكون ذلك مؤشرا على التهاب المعدة أو ضعف المعدة عموما و قد يكون ذلك عرض طبيعي وقتي .
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره