كيف يتم حساب الوحدة الدولية الى الغرام او ميلي غرام ايوجد قانون لحسابها ام تختلف حسب الدواء ?يعني اذا كان المريض يأخذ من الانسولين مليون وحدة دوليه كم تعادل من الميلي غرام ?

تقدر الحاجة اليومية من الكربوهيدرات ما يتراوح بين 45-65% من مجموعة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد، ولكن لا يعني ذلك أن تكون هذه هي نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائية مقارنة مع أنواع الأطعمة الأخرى، لأن العديد من أنواع الكربوهيدرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

بناءً على ما تم توضيحه فإن الوجبة الغذائية قد تحتوي على جزء صغير من الكربوهيدرات والجزء الباقي من الدهون الصحية، والبروتينات، والألياف، ويحقق ذلك النسبة المطلوبة من الكربوهيدرات اليومية.

ينصح أيضًا بتوزيع تناول حصة الكربوهيدرات اليومية على الوجبات الغذائية خلال اليوم وعدم محاول تناول حصة الكربوهيدرات ضمن وجبة غذائية واحدة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تخزين السعرات الحرارية الفائضة على شكل دهون في الجسم واكتساب الوزن الزائد.

للمزيد:

يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يجب الحصول عليها في اليوم الواحد على عدة عوامل، ومنها الآتي:

• العمر.
• الجنس.
• مستوى النشاط البدني.
• الحالة الصحية.
• الوزن.
• الأهداف الشخصية حول الوزن.

نعم، بالتأكيد تختلف الحاجة اليومية للسعرات الحرارية بين الأفراد، ويعتمد ذلك على عدة عوامل مختلفة، مثل الآتي:

• العمر.
• الجنس.
• الوزن.
• الطول.
• الحالة الصحية.
• النشاط البدني.
• طبيعة نشاط الجهاز الهضمي.

بشكل عام يمكن تقدير الحاجة اليومية للسعرات الحرارية بشكل وسطي للفئات العمرية المختلفة على النحو الآتي:

• الأطفال قبل سن البلوغ: بين 1000 - 1800 سعرة حرارية.
• الأطفال بين مرحلة البلوغ وقبل تجاوز سن 19 من العمر: بين 1200 - 3200 سعرة حرارية.
• الأشخاص البالغين بعد سن 19 من العمر: بين 1600 - 3000 سعرة حرارية.