ما هي الفحوصات ااطبية التي يجب على المريض عملها قبل اعطائه حمية غذائية؟؟

يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية، حيث تساهم التغذية السليمة في تحسين الأعراض والحد من المخاطر الصحية الناجمة عن قصور الغدة الدرقية، تشمل الأطعمة التي يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناولها ما يأتي:

• الأطعمة الغنية باليود: يحتاج الجسم إلى اليود لإنتاج الهرمونات الدرقية، لذلك يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية باليود مثل الأسماك البحرية، والأطعمة المدعمة باليود.
• الأطعمة الغنية بالبروتين: يحتاج الجسم إلى البروتين لإنتاج الهرمونات الدرقية، لذلك يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض والفول والعدس والحمص.
• الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: يجب على المصابين بقصور الغدة الدرقية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الخضروات الورقية، والفواكه، والحبوب الكاملة.
• الأطعمة الغنية بالألياف: يعاني الكثير من المصابين بقصور الغدة الدرقية من الإمساك، لذلك يجب عليهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة للوقاية من الإمساك.
• تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة: يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المكررة مثل المشروبات الغازية والحلويات المصنوعة من السكر المكرر، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم ويؤثر على إنتاج الهرمونات الدرقية.

بداية أود التوضيح أنه لا ينبغي لمن يرغب بخسارة الوزن أو اتباع حمية غذائية بالامتناع التام عن تناول الكربوهيدرات، وذلك أن الكربوهيدرات تعد أحد المصادر الرئيسية للطاقة في الجسم، وينبغي أن يشمل أي نظام غذائي صحي على البروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات، ولكن يجب الحرص على تناول الكميات المناسبة من كل منها لتجنب زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات: