ماهو النظام الغذائي المتبع في امراض الاوعيه الدمويه ؟

icon 22 أكتوبر 2015
icon 1298
ماهو النظام الغذائي المتبع في امراض الاوعيه الدمويه ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

1. التحكم في حجم الحصة للشخص 2. تناول المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختر الحبوب الكاملة مثل الكسكسي، الكينوا، الشوفان 4. ابتعد عن المعلبات والملح. 5. الحد من تناول الأطعمة العالية بالدهون و الكولسترول وذلك عن طريق: - قلل من الدهون الصلبة الزبد، والسمن , انصحك بنزع الدهون من اللحوم. - استخدام بدائل قليلة الدسم. - اقرأ الملصق الغذائي ,حيث أن بعض المنتجات قد تحتوي على زيوت مهدرجة حتى لو كتب عليها"قليلة الدهون" - استخدم الدهون، اختر الدهون الأحادية ، مثل زيت الزيتون - استخدم الدهون الغير مشبعة الموجودة في المكسرات والبذور. - ابتعد عن الحلويات والشيبسات والبسكويت والفطائر. 0 2015-10-22 18:44:45
أخصائية تغذية سوزان زيدان
أخصائية تغذية سوزان زيدان
تغذية
1. التحكم في حجم الحصة للشخص 2. تناول المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختر الحبوب الكاملة مثل الكسكسي، الكينوا، الشوفان 4. ابتعد عن المعلبات والملح. 5. الحد من تناول الأطعمة العالية بالدهون و الكولسترول وذلك عن طريق: - قلل من الدهون الصلبة الزبد، والسمن , انصحك بنزع الدهون من اللحوم. - استخدام بدائل قليلة الدسم. - اقرأ الملصق الغذائي ,حيث أن بعض المنتجات قد تحتوي على زيوت مهدرجة حتى لو كتب عليها"قليلة الدهون" - استخدم الدهون، اختر الدهون الأحادية ، مثل زيت الزيتون - استخدم الدهون الغير مشبعة الموجودة في المكسرات والبذور. - ابتعد عن الحلويات والشيبسات والبسكويت والفطائر.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو النظام الغذائي لمريض السكر

تخفيف النشويات و استبادلها بالنشويات المعقدة كالشوفان و الفريكة و خبز القمح الكامل و الأرز البني، تناول الألياف خاصة الخضار و الحبوب الكاملة، تناول مقدار معين من الفواكه (3-4 حصص خلال اليوم)، تخفيف الحلويات قدر الإمكان وكذلك السكر الابيض والعصائر الصناعية، و يجب ممارسة التمارين الرياضية أو المشي نصف ساعة على الأقل يوميا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أريد معرفة النظام الغذائي لمريض بفقر الدم

أسباب فقر الدم _. نقص في مادة الحديد نقص في الفيتامين B12 نقص في حمض الفوليك نزيف يمكن للطبيب أن يصف جرعات إضافية من الحديد والعناصر التي تزيد من امتصاص الحديد هي.._.الفيتامينCويوجد في الليمون، البرتقال، الفراوله، القرنبيط، والبقدونس، السبانخ _اللحوم_ لحم العجل، الدجاج، السمك. _حمض التارتار نجده في الجزر، البطاطا، البندوره، الشمندر. _الحبوب والبقوليات مثلا، الفاصولياء، البرغل، العصير الطبيعي وخاصة عصير البرتقال _ الفواكه بأنواعها.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هو النظام الغذائي للمريض بالقالون

الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و المشروبات الغازية الابتعاد عن التدخين و المسكنات التي تحتوي على الكافيين الابتعاد عن الاكلات اللازعة و البهارات الحارة و المشروبات الحمضية عليك الاقلال منها تناول وجبات غذائية صحية بالابتعاد قد الامكان عن المقليات و السكريات و المأكولات الدهنية ممارسة النشاط الرياضي مهم تناول السلطات مساءا و كوب حليب عدم الاكل لكميات كبيرة خاصة بالمساء تنظيم وقتك و البعد عن التوتر لها نتائج جيدة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا مصابه بالانيميا واريد اسوي رجيم ماهو النظام الغذائي المتبع لدي

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد وهناك الكثير منها وفي حالتك يفضل التركيز على انواع الاغذية التي تحتوي على الحديد مثــل ( كبدة الدجاج , المشمش , العسل الأسود , الخــس والسبــابخ )

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم..ماهو النظام الغذائي الواجب اتباعه عند ارتفاع الكيرياتين ٣٥٠ لزوجي لان عنده تدهور بوظائف الكلى؟وضغط ؟وزنه ٥٨ وعمره ٣٤

لابد من مراجعة أخصائي تغذية ويكون معه جميع التحاليل السابقه حتى يخطط له نظام غذائي مناسب ولكن عليك ب أخصائي تغذية علاجية وليس مراكز التخسيس يوجد بالمستشفيات الكبيرة عيادة تغذية علاجية ابحثي عنها واذهبي لهم

سؤال من ذكر سنة 31

في تغذية

ما هي أكلات النظام الغذائي الكيتوني؟

إن النظام الغذائي الكيتوني أو ما يسمى باختصار نظام الكيتو الغذائي عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون وله العديد من الفوائد الصحية مثل التخلص من الوزن الزائد عند استخدامه تحت إشراف الطبيب، وقد يكون له فوائد عديدة لدى مرضى السكري والسرطان والصرع ومرض الزهايمر وغيرها من المشاكل الصحية.

ويجب أن يتم ضبط نسبة كل من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يتم استهلاكها، حيث أن استهلاك نسبة كبيرة من البروتينات قد تتسبب في تحويل البروتين إلى جلوكوز وهذا يبطئ عملية التحول إلى الحالة الكيتونية.

وقبل الإجابة عن تساؤلات ما هي أكلات النظام الغذائي الكيتوني، يجدر الإشارة إلى الأطعمة التي يجب تجنبها في النظام الغذائي الكيتوني ومنها ما يلي:

  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر مثل الصودا، عصير الفاكهة، والكعك، والآيس كريم وغيرها.
  • النشويات مثل المنتجات القائمة على القمح، الأرز، المعكرونة، الحبوب وغيرها.
  • بعض أنواع الفاكهة ما عدا التوت والفراولة.
  • البقوليات مثل البازلاء، الفاصولياء، العدس والحمص وغيرها.
  • الخضروات الجذرية و الدرنات مثل البطاطا البطاطا الحلوة، الجزر، الجزر الأبيض وغيرها.
  • المنتجات قليلة الدسم أو منتجات الحمية مثل المايونيز قليل الدسم أو توابل السلطة وغيرها.
  • الصلصات مثل صلصة الباربيكيو، الخردل بالعسل، الكاتشاب وغيرها.
  • الكحول.
  • الأطعمة الخالية من السكر مثل الحلويات الخالية من السكر، أو العصائر، أو المحليات وغيرها.

وتشمل قائمة الأكلات الخاصة بالنظام الغذائي الكيتوني ما يلي:

  • اللحوم بأنواعها: اللحوم الحمراء، السجق، اللحم المقدد، الدجاج، الديك الرومي وغيرها.
  • الأسماك الدهنية: السالمون، والتونة، والماكريل وغيرها.
  • البيض والزبدة.
  • الأجبان غير المصنعة مثل الشيدر، الماعز، الجبنة الكريمية، الجبنة الزرقاء، الموزاريلا وغيرها.
  • المكسرات والبذور: اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور الشيا وغيرها.
  • الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وغيرها.
  • الأفوكادو والخضار منخفضة الكربوهيدرات: مثل الخضار الخضراء والبندورة والبصل والفليفلة وغيرها.

ويمكن الإشارة لبعض الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بين الوجبات عند الشعور بالجوع في حال اتباع النظام الغذائي الكيتوني:

  • اللحوم الدهنية أو الأسماك.
  • الجبنة والزيتون.
  • المكسرات أو البذور.
  • البيض.
  • الشوكولاتة الداكنة بنسبة 90%.
  • الزبادي اليوناني كامل الدسم.
  • الفراولة والجبن القريش.

وتشمل الأمثلة على وجبة الإفطار للنظام الغذائي الكيتوني ما يلي:

  • فطائر الخضار والبيض مع البندورة.
  • البيض مع السبانخ والبندورة والريحان.
  • بودنغ حليب الشيا مغطى بجوز الهند والتوت الأسود.
  • البيض مع الأفوكادو والفليفلة والبصل والتوابل.
  • زبادي كامل الدسم مع زبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو وبعض التوت.
  • فطائر الجبن الكريمي مع التوت الأزرق والفطر المشوي.
  • البيض المقلي مع الفطر.

وتشمل الأمثلة على وجبة الغداء للنظام الغذائي الكيتوني ما يلي:

  • سلطة الدجاج بزيت الزيتون وجبنة الفيتا والزيتون.
  • سلطة الأفوكادو والروبيان.
  • التاكو باللحم البقري المفروم وشرائح الفلفل الحلو.
  • دجاج بالسمسم قليل الكربوهيدرات والبروكلي.

وتشمل الأمثلة على وجبة العشاء للنظام الغذائي الكيتوني ما يلي: 

  • سمك السلمون مع الهليون مطبوخ بالزبدة.
  • قطع لحم مع جبنة البارميزان والبروكلي والسلطة.
  • دجاج محشو بالريحان والجبن الكريمية مع قطع من الكوسا المشوية.
  • سمك أبيض مطبوخ بزيت الزيتون مع الصنوبر.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو النظام العذائي الصحي الذي يحفز عمليات الايض و التخلص من الوزن الزائد في فترة محددة؟!

يمكن اتباع النصائح والتعليمات التالية للنظام الغذائي الصحي من أجل تحفيز عمليات الأيض والتخلص من الوزن الزائد في فترة محددة:

  • إزالة الكربوهيدرات والسكريات والنشويات من النظام الغذائي من أجل تقليل الشهية وفقدان الوزن دون الشعةر بالجوع.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مع كل وجبة طعام مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، الفول، البقوليات وغيرها.
  • تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات بما يعادل 20-50 غرام فقط في اليوم مثل القرنبيط، البروكلي،  السبانخ، الطماطم، الكرنب، السلق، الخس، الخيار وغيرها.
  • تناول الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الأفوكادو، الزبدة، وغيرها.
  • إعادة تغذية الكربوهيدرات مرة واحدة في الأسبوع مثل يوم السبت من خلال تناول الشوفان، الأرز، الكينوا، البطاطا، البطاطا الحلوة، والفاكهة.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر وعصائر الفاكهة.
  • شرب الماء قبل موعد تناول وجبة الطعام.
  • تناول الألياف ضمن النظام الغذائي.
  • شرب القهوة والشاي.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد، الزنك، والسيلينيوم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار.
  • إضافة خل التفاح للأطعمة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة.
  • رفع الأثقال بما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه