ميزاني طبيعي و لكن اخسر الكرش التي تضهر
إجابات الأطباء على السؤال
إن الكرش أو السمنة البطنية أو السمنة المركزية تعد من أخطر أنواع السمنة وتزيد من فرصة حدوث بعض الأمراض مثل:
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري من النوع الثاني.
للتخلص منه لا بد من التالي: - ممارسة الرياضة وخصوصًا تمارين البطن.
- تقليل السكر والكربوهيدرات في النظام الغذائي.
- إدخال الألياف والخضراوات والفواكه لنظامك الغذائي.
للمزيد: - كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن.
- طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش.
- أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين.
- نصائح لتخفيف الوزن.
المرجع: - Abdominal obesity and your health
- 6 Simple Ways to Lose Belly Fat, Based on Science
إن الكرش أو السمنة البطنية أو السمنة المركزية تعد من أخطر أنواع السمنة وتزيد من فرصة حدوث بعض الأمراض مثل:
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري من النوع الثاني.
للتخلص منه لا بد من التالي: - ممارسة الرياضة وخصوصًا تمارين البطن.
- تقليل السكر والكربوهيدرات في النظام الغذائي.
- إدخال الألياف والخضراوات والفواكه لنظامك الغذائي.
للمزيد: - كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن.
- طرق التخلص من دهون البطن - التخلص من الكرش.
- أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين.
- نصائح لتخفيف الوزن.
المرجع: - Abdominal obesity and your health
- 6 Simple Ways to Lose Belly Fat, Based on Science
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 58
في تغذية
السلامة عليكم ورحمة الله انا فتاة في 13 عشر طولي 153ووزني 43 المشكلة ان وزني ينقص مع ان اكلي طبيعي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من النحافة ومؤخرا لاحظت سليوليت في جسمي وأنا أريد زيادة وزني وأعمل رياضة لكن أخشى أن تتراكم الدهون...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أتخلص من الكرش ؟ لقد جربت التمارين الرياضية و الريجيم و المتابعة مع طبيب خاص .لكن الكرش منتفخة جدا....
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد برنامج الحميه الغذائيه لازاله الكرش عمري 14 و وزني 51 و كرشي بارز قليلا اريد حميه تناسبني و فعاله...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة طولي 157 و وزني 54 ما شاء الله لي خصر و لكن المشكلة التي تؤرقني عرض حجم الحوض...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اتبع حميه لازاله الكرش. و خسرت 2 كيلو و لكن لم الاحظ فرق كبير بحجم كرشي فكم يجب خساره الوزن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أنقص وزني ,أنثى, عمري 18, طولي 176, وزني 66, أعاني من سمنه, لدي كرش, شهيتي مفتوحه, وكذلك أعاني من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه عمري 14س لست سمينه كثيرا و لكن لدي كرش صغير اريد التخلص منه هل هناك حميه و رياضه...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
24 سنه وزني 85 و انا بعمل رجيم و احيانا رياضه و هدفي اني اوصل 70 او 75 اريد ان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا مع الأسف اعاني من وزني الزائد و الذي سبب لي احراج كبير، وخاصة ان صديقاتي نحيفات! اريد ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره