تسجيل دخول 
...هل الكوسه المطبوخه تنقص الوزن
29 يوليو 2015
3188
هل الكوسه المطبوخه تنقص الوزن
ان زيادة استهلاك الخضار وتقليل كمية الدهون والكربوهيدرات مثل الخبز والارز والمعكرونة واستهلاك حاجة الجسم من البروتين وتناول الحليب بمعنى برنامج صحي متوازن هو الذي ينقص الوزن لا يوجد طعام متخصص اذااستهلكناه يخفف الوزن العملية توازن فقط
1
2015-07-30 21:55:38
![أخصائية تغذية سها فارس]()
أخصائية تغذية سها فارس
/اسئلة-طبية/تغذية/هل-الكوسه-المطبوخه-تنقص-الوزن-494309
أخصائية تغذية سها فارس
تغذية
ان زيادة استهلاك الخضار وتقليل كمية الدهون والكربوهيدرات مثل الخبز والارز والمعكرونة واستهلاك حاجة الجسم من البروتين وتناول الحليب بمعنى برنامج صحي متوازن هو الذي ينقص الوزن لا يوجد طعام متخصص اذااستهلكناه يخفف الوزن العملية توازن فقط
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
30 يوليو 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الشوربة تزيد الوزن، وهل شوربة الخضار تنقص الوزن؟
لا يمكن القول بشكل قاطع أن الشوربة تزيد الوزن أو تنقصه، فذلك يعتمد على نوع الشوربة والمكونات التي تحتوي عليها، فعلى سبيل المثال، إذا كانت الشوربة تحتوي على مكونات غنية بالدهون والسعرات الحرارية مثل الكريمة والزبدة واللحوم الدهنية، فإن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي المقابل إذا كانت الشوربة تحتوي على مكونات صحية وخفيفة مثل الخضار والحبوب الكاملة، فإن تناولها بكميات معتدلة يمكن أن يساعد على الحفاظ على الوزن الصحي.
أما بالنسبة لشوربة الخضار، فكمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها تعتمد على نوع الخضار وكيفية إعدادها، فإذا تم إعدادها بطريقة صحية وخفيفة دون إضافة الدهون والسكريات، فإن تناول شوربة الخضار يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث إنها تحتوي على كمية عالية من الألياف والماء الذي يساعد على الشعور بالشبع والتخفيف من الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى بكميات كبيرة.
يجب ملاحظة أن تناول الشوربة وحدها لا يمكن أن يحدد تأثيرها على الوزن بل يجب أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني بانتظام.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاعتماد على البطاطس المسلوقه ينقص الوزن
اهلا وسهلا بك ... لايوجد ريجيم فعال يقتصر على نوع معين من الغذاء ... تغيير نمط الحياة هو الأنسب لعلاج زيادة الوزن ... التعود على نمط حياة صحي يدوم طيلة العمر هو التغيير الأنسب ... والريجيم الذي يعتمد على الحرمان وعلى الاقتصار على نوع معين من الغذاء من المستحيل الاستمرار عليه..لذلك يجب تنظيم الوجبات المتناولة على مدار اليوم وتوزيعها ك ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة... شرب لايقل عن 2 ليتر من الماء وممارسة الرياضة ولو حتى رياضة المشي 4-5 مرات بالأسبوع على الا يقل عن نصف ساعة في المرة الواحدة... بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الفاكهه تزيد الوزن
نعم حسب الكميات المتناولة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل ريجيم البطاطس المسلوقه لمده 4ايام ينقص الوزن
اهلا وسهلا بك ... لايوجد ريجيم فعال يقتصر على نوع معين من الغذاء ... تغيير نمط الحياة هو الأنسب لعلاج زيادة الوزن ... التعود على نمط حياة صحي يدوم طيلة العمر هو التغيير الأنسب ... والريجيم الذي يعتمد على الحرمان وعلى الاقتصار على نوع معين من الغذاء من المستحيل الاستمرار عليه..لذلك يجب تنظيم الوجبات المتناولة على مدار اليوم وتوزيعها ك ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة... شرب لايقل عن 2 ليتر من الماء وممارسة الرياضة ولو حتى رياضة المشي 4-5 مرات بالأسبوع على الا يقل عن نصف ساعة في المرة الواحدة... بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل الفاكهة باي كميه تزيد الوزن؟؟؟؟
الحصه المسموح بها يوميا هي 3 حبات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
العصائر تنقص الوزن ام لا؟
لا تنقص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النشويات مثل البطاطس والأرز والمعكرونة تعمل على زيادة الوزن أم انقاصه؟ وهل البطاطا تساعد على زيادة الوزن في حال...
على زيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل البطاطا بتخن ولا بتخسس؟ وهل اكل البطاطا المسلوقة تزيد في الوزن
اي طعام يحوي سعرات حرارية والاكثار منه يسبب زيادة وزن البطاطا بكافة انواع طهيها تعتبر نشويات والاكثار منها تسبب الزيادة بالوزن
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
هل الطماطم تزيد الوزن والا تنحف
تستخدم ثمرة الطماطم في أنواع الحميات الغذائية المختلفة لاحتوائها
علي سعرات حرارية قليلة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا احاول انقاص وزني شهرين لاحظت فقط نزول 2 الى 3 كيلو اغلب اكلي الخضار والفواكه والقليل القليل من الدجاج...
أنصحكِ بزيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. يجب أن يكون نزول الوزن أكثر من ذلك أذا اتبعتِ نظام غذائي سليم.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15334 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره