هل لها ضرر علي ؟ هي المجموعه بتنزل ٣-٦ كيلو من دهون الكرش خلال عشرين يوم طبعاً حسب الالتزام و طبيعة الجسم .٢ عبوه عصير الوفيرا جل وعلبة حبوب فيلدز ( عدد واحد ) شاي للتنحيف

ماء الشعير مفيد ولم يكر له اي اعراض جانبية لكن حتى تحصل على نتيجة في نقصان وزنك يجب ان يترافق مع طعام صحي قليل السعرات الحرارية ونشاط رياضي كالمشي بانتظام

اذا كمية السعرات المتناولة مدروسة حسب احتياجك ما حيزيد لك الوزن 

الجارسينيا بتساعد في ضبط الشهيه ولكن الاستخدام بدون إشراف المختصين قد يكون له آثار عكسيه من حيث عند التوقف عن استخدامها قد تزيد الشهيه أكثر من قبل

زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتها، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. كما يجب الابتعاد عن الأدوية نهائيا. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

اهلا بك... الريجيم هو تغيير في نمط الحياة مع ادخال الرياضة في حياة الشخص للمحافظة على صحته ويجب ان يحتوي على جميع العناصر الغذائية بدون حذف اي مجموعة مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار وطبعا الفاكهة تحتوي على سعرات في الحصة الواحدة فيها 60 سعر حراري والحصة المسموحة للتناول 2-3 حصص في اليوم الاكثار من تناولها فوق الحد المسموح يزيد الوزن

طريقة نظامك خاطئة جداً وغير صحية يجيب عليكي تقسيم الوجبات بكميات صغيره خلال ساعات الفطور مثلاً البدا بحبتين من التمر مع سلطة خضار وصحن من الشوربه وبعد مرور فتره صغيره تتناولي وجبة صغيرة وبعدها بفتره تتناولي وجبة سناك خفيفة وبعدا ياتي وجبة السحور !! وجبة السحور هي وجبة مهمة جدا كوجبة الفطور في الايام العاديه تناولي بالسحور الاغذية التي تحتوي على نسب بروتين والياف عاليه وبكميات معتدله بهذه الطريقة تنحفين مع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين او قبل الافطار بساعتين،!! وتناول الشاي الاخضر يساعد على رفع معدل الحرق لديكي!! هذه هي الطريقة الصحيحة لنقصان الوزن! حرمانك للاكل وتناول الادويه طريقة خاطىة

كثرة استخدام القهوة قد تسبب ارق ومشاكل بالنوم اذا كان النوم طبيعي ولا يوجد ارق او حموضة فليس هناك مشكلة من الاستخدام يفضل عند ايقاف استخدام القهوة يتم بالتدريج

هذه الخلطه تساعد فقط واذا استمريتي على تناول سعرات عاليه سوف يزداد الوزن بالتاكيد قد تكون مساله نفسيه فقط

نعم يساعد لكن المهم ان لا يحصل جفاف في الجسم

ليس هناك اضرار ويجب أيضا تخفيف كمية الطعام والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل