هل ينصح ب فوفورمين للاشخاص ن يريدون انقاص الوزن

الشوفان يعد غذاءً صحياً وغنياً بالمغذيات، ويمكن أن يكون ضمن نظام غذائي صحي لزيادة الوزن، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا جيدًا لزيادة الوزن بطريقة صحية.

يجدر الذكر أن زيادة الوزن تعتمد بشكل رئيسي على تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية بشكل يفوق الحرق اليومي للجسم، وبالتالي يجب تناول الشوفان بالتزامن مع تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية من مصادر غذائية أخرى، مثل اللحوم، والأسماك، والمكسرات، والبذور، والزيوت، .

لا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز تجنب شرب الشاي مع الحليب لأنه في هذه الحالة يحتوي مشروب الشاي مع الحليب على سكر اللاكتوز، وهو ما سوف يتسبب لهم ببعض الاضطرابات الهضمية وعسر الهضم.