أسئلة واجابات طبية تغذية

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا

عزيزي اكتساب الوزن لا يتوقف عند عمر معين بل يعتمد على كميه الاكل والطاقه المستهلكه وايضا يعتمد على الحاله الصحيه لشخص

عزيزتي في فتره الرضاعه لاينصح للمراه المرضع باتباع اي نوع من الحميات لتخفيض الوزن لان يؤثر ذلك سلبا على طفلك الرضيع و الرضاعه بحد ذاتها افضل وسيله لخساره الوزن الزائد

يكون بسبب ترااكم الدهون في الارداف , كم الطول والعمر عزيزتي ؟

بشكل عام، فإن حليب الصويا لا يسمن، فهو يحتوي على سعرات حرارية أقل من الحليب الحيواني، كما أنه يحتوي على كمية عالية من البروتين، والذي يمكن أن يساعد على حرق الدهون وبناء العضلات، بالإضافة إلى تسببه بالشعور بالتخمة وهو ما يؤدي إلى استخدامه من قبل البعض بهدف التنحيف، أما الإفراط في تناول حليب الصويا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من قابلية لزيادة الوزن أو السمنة.

 

هل حليب الصويا يناسب مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية؟

 

يُنصح بتجنب تناول منتجات الصويا مثل حليب الصويا من قبل الأشخاص المصابين بأحد مشاكل الغدة الدرقية حيث أن الإيسوفلافونويد وهي المركبات النباتية الموجودة في حليب الصويا والتي تشبه في تأثيرها هرمون الإستروجين، يمكن أن تتفاعل مع الأدوية المستخدمة لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية. لذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول حليب الصويا إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.

 

للمزيد:

• ما هي أضرار فول الصويا على جسم الإنسان؟
• تعرف على أبرز فوائد حليب الصويا للصحة
• ما هي أضرار فول الصويا على الغدة الدرقية؟

انصحك بالتوجه لفحص دمك مباشرة و التأكد من القولون، وان تنتبه اذ قمت بانقاص كمية اكلك مؤخرا