أسئلة واجابات طبية تغذية

النظام الغذائي الصحي لإنقاص الوزن نظام متكامل لا يؤخذ بتناول مادة غذائية أو عدم تناول مادة غذائية أخرى و لا مانع من تناول التونة كاملة كجزء من النظام الغذائي الصحي

للنحافة أسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لها لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يمكن وصف العلاج المناسب 

للنحافة أسباب عديدة منها فقدان الشهية و ليتسنى إعطاء النصيح المناسبة لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

تقسيم تناول الاكل علي ٣ او ٥ وجبات ممارسة رياضه

تحاليل غدة درقيه وصورة دم مع تحليل براز

نعم تناول كميات كبيرة غير مدروسة من البروتين و الدهون بالضروة تؤدي إلى مشاكل صحية ليس أولها إرتفاع الكوليسترول كما ليس آخرها التأثير سلبيا على وظائف الكلى و الإستمرار بإتباع نظام غذائي غير صحي سيزيد إحتمالية و مخاطر هذه المشاكل الصحية .الحل ببساطة إتباع نظام غذائي صحي و متوازن يتناسب ورياضة كمال الاجسام

اساسيات إنقاص الوزن هي إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و ما سوى ذلك ثانويات بالضرورة لن تنفع بدون وجود الأساسيات و لكنها قد تنفع في حال وجود الأساسيات