السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، طولي 163 وزني 42 ، هل صحيح اني قادر على زيادة وزني الى 120 او 110 كيلو اذا كانت نسبة العضلات 50٪ من وزني...
أجاب عن السؤال
د. المعز ابوعقاربأجاب عن السؤال
د. المعز ابوعقارببداية أود التوضيح أنه في حال كانت مستويات فيتامين د في الجسم طبيعي فلا داعي لتناول مكملات فيتامين د لأن ارتفاع مستويات فيتامين د عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، والتي قد تكون خطيرة في الحالات الشديدة، ولكن يمكن تناول المكملات العامة التي تحتوي على جرعة منخفضة من فيتامين د مع مجموعة من الفيتامينات الأخرى.
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العديد من الوظائف في الجسم، كما أن له فوائد خاصة للنساء تتعلق بالجهاز التناسلي ومرحلة انقطاع الطمث، ومن فوائد فيتامين د للنساء ما يلي:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاالزبيب هو نوع من الفواكه المجففة، وهو مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، ولا يعد الزبيب علاج للأمراض ولكن يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
كما ذكرت فإن الزبيب يساهم بالفعل في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال التخفيف من التهابات الجهاز الهضمي وقرحة المعدة بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الزبيب:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشايأتي عرق السوس من نبات عرق السوس، وهو نبات عشبي معمر ينبت في العديد من أنحاء العالم، بما في ذلك أوروبا وآسيا وأفريقيا، ونعم يُعتقد أن عرق السوس يساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث لدى المرأة، ولكن يجب الحذر عند تناوله مع أدوية أخرى فقد يتعارض عرق السوس مع بعض الأدوية، كما يُنصح بتجنب عرق السوس من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم.
هناك أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى لعرق السوس، وقد تتضمن الآتي:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاعرق السوس هو نبات عشبي ينمو في مناطق مختلفة من العالم، ويستخدم جذره منذ آلاف السنين في الطب التقليدي في علاج العديد من المشاكل الصحية بما فيها مشكلة ارتجاع المريء، وفيما يلي بعض فوائد عرق السوس للجسم:
فيما يلي بعض النصائح لتناول عرق السوس بأمان:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاأجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماجآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
تمثل حبوب لقاح النحل مصدر غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وقد تساهم حبوب لقاح النحل في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
سوف أبين لك فيما يأتي الطريقة الصحيحة لتناول حبوب لقاح النحل:
إليك بعض النصائح لتناول حبوب لقاح النحل:
إذا كنت تتناول حبوب لقاح النحل لأول مرة، فقد تلاحظ بعض الآثار الجانبية الطفيفة، مثل الصداع أو الغثيان أو الإسهال. إذا استمرت هذه الآثار الجانبية، فتوقف عن تناول حبوب لقاح النحل واستشر الطبيب.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشانخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكما هي فوائد بذور الشيا وكيف تستخدم
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادما هو الاكل الممنوع لمقاومة الانسولين وهل اطعمة محددة ينصح بتناولها
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هي فوائد بذور الشيا مع الماء
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادما هي الامراض التي تعالجها شجرة المورينجا وهل تساهم فعلا في خفض مستويات الكولسترول
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشامتى يشرب شاي الماتشا للتنحيف وهل فعل يساهم في خسارة الوزن
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية