أسئلة واجابات طبية تغذية

صغر الحجم قد يكون ناتج عن خلل هرموني . النحافة او عدم وجود النسبة المناسبة للدهون في جسم الانثى يؤثر سلبيا على التوازن الهرموني . اليانسون لا يزيد الوزن و انما السكر المضاف قد يساعد في زيادة الوزن اعتمادا على الكمية المضافة . لا مانع من تناول اليانسون و الحلبة و الشمر او الشومر بإعتدال لتأثيرها الايجابي على الهرمونات الانثوية و يمكن اضافة القليل من السكر للتحلية او استعمال المحليات الطبيعية كالاستيفيا .

أساس إنقاص الوزن هو اتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني عموما و حسب القدرة يعزز هذا الاساس .

للنحافة اسباب عديدة و للتغلب عليها لا بد من معرفة السبب عن طريق التقييم و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة . تناول الطعام ليلا و قبل النوم قد يساعد في ظهور و تطور مشاكل صحية تتعدى زيادة الوزن .

يعتبر الحليب من المغذيات المحتويه على الكثير من العناصر الغذائيه الا ان شربه يسبب زياده بالوزن و ارتفاعا في الكوليسترول و تشير الدراسات بان الجلطات الدمويه سببها دهون اصلها من الحليب . عدا عن اذا كان الحليب مصدره من ابقار تستخدم الهرمونات في زياده انتاج الحليب وهذه الهرمونات ستنتقل للجسم عند شرب الحليب و تؤدي لاختلالات هرمونيه كثيره و غير مسيطر عليها .

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب . ينصح بتناول (الانشور) و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين يوميا مع حليب كامل الدسم و حلبة و حسب التعليمات المدونة على العبوة .

لا . السمنة خلل و مشكلة صحية ناتجة عن تداخل عوامل عدة أهمها طبيعة الحياة الغير صحية كالنظام التغذوي الغير صحي بما في ذلك السلوك الغير صحي و قلة الحركة . علما بأنه لا ينصح بالشرب او تناول الطعام الا بعد ما لا يقل عن ١٠ دقيقة من الرياضة خصوصا التي يبذل فيها جهد .

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل . عموما ينصح بتناول الحلية بمعدل كوبين يوميا ( يفضل مع حليب كامل الدسم ) . كما ينصح بتناول (الانشور) و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين يوميا حسب التعليمات المدونة على العبوة ( يمكن اضافته للحلبة و الحليب او تناوله لوحده حسب الرغبة) .