بنتي تبلغ من العمر ١٥ معدل الكرياتينين عندها ٠،٧٩ والbun ١١ فهل الشي طبيعي وهل هي بحاجة لاي حمية غذائية مع العلم انه وزنها قليل ٤١
أجاب عن السؤال
استشاري التغذية عمرو ابو صالحأجاب عن السؤال
استشاري التغذية عمرو ابو صالحأجاب عن السؤال
د. مصطفى الطالبأجاب عن السؤال
طاقم الطبيبداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسيولوجية مثل ( نقص الدهون في الغذاء / نقص بعض المعادن والفيتامينات ) وأخرى نفسية ( وهذه المشكلة حلها في الابتعاد عن أي مصدر يسبب التوتر ويذكرك بوجود المشكلة ) . علينا تعزيز الجسم بكمية عالية من الدهون الصحية ليس فقط لزيادة الوزن بل لأن هرمونات الجسم تتكون من الدهون ، و من هذه الهرمونات هرمون الأنوثة المسؤول المباشر عن تشكيل جسم الأنثى و خلق وتعزيز شكل وحجم المظاهر الأنثوية ، وتشمل الدهون كافة انواع الدهون الصحية ( السمن / الزبدة / زيت الزيتون / افوكادو / زيت جوز الهند / المكسرات ) ، وحاولي استهلاك كمية أكبر من مصادر البروتين الحيوانية كالبيض و الدجاج والأسماك الدهنية و اللحوم بأنواعها لأن لها تأثير داعم لتشكيل بنية الجسم ، وعليك بملازمة تمارين المقاومة والجهد العالي يوميا كالقرفصاء و التمدد و تمارين الليونة لمدة لاتقل عن 3-4 أشهر حتى تتضح النتائج التي ستكون مرضية عندما تنظرين للمرآة في المستقبل القريب . ينصح بفيتامين د خلال هذه الفترة بجرعة 1000 وحدة دولية يوميا ولك الخيار في استعمال بعض المكملات والأعشاب المحفزة لتخزين الدهون والكربوهيدرات في الجسم ومحفزة للشهية مثل : حبوب الحلبة مكمل ال lysine مدة ثلاثة شهور مسحوق او حبوب الخميرة الغذائية بذور السمسم 100-200 غرام يوميا فيتامين B1 مدة ثلاثة شهور ودمتم سالمين ،،
أجاب عن السؤال
د. مصطفى الطالبأجاب عن السؤال
استشاري التغذية عمرو ابو صالحأجاب عن السؤال
استشاري التغذية عمرو ابو صالحآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
د. مصطفى الطالبنخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكما هي فوائد بذور الشيا وكيف تستخدم
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادما هو الاكل الممنوع لمقاومة الانسولين وهل اطعمة محددة ينصح بتناولها
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هي فوائد بذور الشيا مع الماء
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادما هي الامراض التي تعالجها شجرة المورينجا وهل تساهم فعلا في خفض مستويات الكولسترول
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشامتى يشرب شاي الماتشا للتنحيف وهل فعل يساهم في خسارة الوزن
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية