أسئلة واجابات طبية تغذية

ينصح باستهلاك ما لا يزيد عن 3 أكواب من القهوة خلال اليوم الواحد سواء تم اتباع الدايت أي الرجيم والنظام الغذائي أم لا، وذلك للإجابة على سؤال كم فنجان قهوة مسموح في اليوم للدايت؟

 

تجدر الإشارة إلى أن القهوة غنية بكل من الكافيين، وبعض مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والتي تساعد في عملية فقدان الوزن عن طريق ما يلي:

• التقليل من الشهية، وبالتالي التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
• الزيادة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وزيادة كمية الدهون التي يتم حرقها.

ينصح بضرورة استهلاك القهوة حسب تعليمات الطبيب ضمن الحد المسموح به، وبدون إضافات عديدة تزيد من السعرات الحرارية وتتداخل مع عملية فقدان الوزن.

للمزيد:

• رجيم الكربوهيدرات بين المنافع والأضرار
• ماذا تعرف عن رجيم السوائل؟ هل يؤثر سلباً على الصحة؟

للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . الفحوصات المنصوحة لعمرك تشمل فحص الغدة و هرمون النمو و فحص الحديد و السكر .

يساهم العصفر في العديد من الفوائد الصحية، وتتشابه هذه الفوائد بين الرجال والنساء، وقد تتضمن فوائد العصفر الصحية الآتي:

• تعزيز الجسم بالأحماض الدهنية الصحية.
• احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
• المساعدة على تنظيم مستويات سكر الدم.
• خفض معدلات الكولسترول في الدم.
• تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
• الحد من الالتهابات في الجسم.
• ترطيب البشرة.

أما بالنسبة لتأثير العصفر على الدورة الشهرية لدى النساء، فلم يتم ربط استخدام العصفر بأي تغييرات إيجابية أو سلبية في انتظام الدورة الشهرية، وفي حال معاناتك من أي مشاكل صحية تؤثر في انتظام الدورة الشهرية فعليك استشارة الطبيبة النسائية لتشخيص المشكلة ووصف العلاج المناسب.

 

للمزيد:

• ما فوائد العصفر للاطفال وكيفية استخدامه وما اضراره
• فوائد العصفر الطبية والتجميلية

يستهلك البعض عشبة المليسة ضمن النظام الغذائي، حيث أن لها تأثير مضاد للأكسدة وتعمل على تحسين المزاج وضبط ضغط الدم وغيرها الكثير من الفوائد، ولكن ما هي اضرار عشبة المليسة؟

 

تشمل أبرز أضرار عشبة المليسة الشائعة، ما يلي:

• التغيرات في الشهية، خاصة زيادة الشهية.
• الغثيان والقيء.
• الدوخة.
• الأزيز أو صوت الصفير من الصدر.
• الصداع.
• الألم عند التبول.
• الزيادة في درجة حرارة الجسم.
• الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
• التهيج في الجلد، خاصة عند تطبيق المليسة بصورة موضعية.
• الحساسية، أو رد الفعل التحسسي.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض والأضرار والآثار الجانبية للمليسة تكون نتيجة استهلاك المليسة عن طريق الفم، ولكن يجب العلم أنه لا ينصح باستهلاكها لمدة تتجاوز 6 أشهر دون الرجوع للطبيب المختص، كما يجب الرجوع للطبيب المختص إذا كنت تتناول من أي من الأدوية التالية:

• أدوية الجلوكوما.
• أدوية الغدة الدرقية.
• المهدئات.
• الباربيتورات.
• الأدوية التي تؤثر على السيروتونين.

للمزيد:

• علاج نشاط الغدة الدرقية بالأعشاب
• علاج ارتجاع المريء بالاعشاب والاطعمة

السلام عليكم ''ان الماء يعتبر اهم عنصر لصحة الانسان عموما لذا يجب ان يأخذ الجسم كمية الماء والسوائل الكافيه خلال اليوم حتي لاتتأثر اعضاء الجسم بنقص الماء ..وشكرا

يفضل عدم استعمال الإبر إلا بوصفة طبية و بإشراف طبي تغذوي بحت

من الممكن شريحة منع الحمل أن تثبت الوزن أو تزيده و لكن ممكن تستشيري أخصائية تغذية تساعدك في نزول الوزن و بعدها يتم تركيب الشريحة