أسئلة واجابات طبية تغذية

لا يمكن تحديد إذا كان الوزن صحيا ومناسبا بمعرفة الطول فقط. لابد من النظر إلى مؤشرات أخرى مثل نسبة الدهون ومناطق توزيعها فى الجسم، وكذلك نسبة الكتلة العضلية ووزن العظام ونسبة المياه فى الجسم. يمكن تحديد هذه المشرات من خلال تقييم طبيب التغئية وتحليل مكونات الجسم.

نعم توجد فرصة لزيادة الوزن بطريقة صحية من خلال اتباع نظام غذائى ورياضى مناسب لك.

نعم قد تساعد في التكيس إلا أن  الأساس إتباع نظام غذائي صحي . 

يمكنك إستخدام الميرمية و القرفة و النعناع مع بعض كشاي أعشاب بمعدل كوب إلى كوبين يوميا .

تحاليل الغدد جزء من التشخيص و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي المتكامل .

الاصل إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . انصحك اخى بمشاهدة فديوعلى قناتى يوتيوب     النحافه شبح من الممكن قهره

مؤشر كتلة الجسم لديك 26 وهو ما يعنى بانك فى مرحلة بداية زيادة الوزن من الافضل نزول 4 كجم من وزنك الحالى مع تمنياتى بدوام الصحه والعافيه