أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا زينب من المغرب عمري 16 طولي 173 و وزني 53من فضلك هل هناك طريقة للحد من طولي و وزني

كونك في مرحلة نمو طولك قد يستمر في الزيادة و لا يمكن التحكم فيه أما بالنسبة للوزن فلا يعتبر زائد بالنسبة لعمرك و طولك . يمكنك إجراء فحص لهرمون النمو للتأكد من أنه ضمن الحدود المنصوحة

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كيف اخسر اخر خمس كيلو دهون علي وزني المثالي فانا اعاني من نزولهم

قللي من تناول الدهون قدر الإمكان كالمقالي والوجبات السعريعة والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز والكوفي ميت، ،تناولي الطعام مسلوق أو مشوي ، ومنتجات قليلة الدسم، تناولي وجبات صغيرة ومتعددة، تناولي النشويات باعتدال، الفاكفة الطازجة أفضل من العصائر، قللي من السكر، مارسي الرياضة بانتظام (45 دقيقة معظم أيام الأسبوع).

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اقدر استخدم كبسولات ربيد باور للتنحيف و كبسولات بيورين ان للشعر في الفترة نفسها بدون ضرر ؟؟؟

الأصل إتباع الطريقة الصحيحة و الصحية لإنقاص الوزن و المحافظة على صحة الشعر و ذلك عن طريق إستشارة المختص . نعم يمكن ، إلا إنه يفضل التأكد من قراءة النشرة الداخلية إضافة إلى كون هذه المكملات مسجلة أصوليا في الغذاء و الدواء أو الهيئة المخولة .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 25 سنة
تغذية

انا أتناول التونة المعلبة يوم بعد يوم كوجبة خفيفة قبل الغداء هل استمر على هذه العادة؟ وكم سعر حراري في علبة التونة بدون زيت؟

بشكل عام فإن التونة صحية وتساهم في مد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية، ولكن ينصح بعدم تناول ما يزيد عن 2-3 وجبات من التونة أسبوعيًا، لإمكانية احتواء التونة على نسبة من عنصر الزئبق، والتعرض الزائد للزئبق قد يؤدي إلى التسمم وتطور عدد من المضاعفات الصحية.

 

فيما يتعلق بالسعرات الحرارية، يمكن أن تحتوي علبة تونة معلبة بدون زيت على حوالي 70-100 سعر حراري في 100 غرام، وذلك يعتمد على العلامة التجارية وطريقة التحضير، وبشكل عام فإن علبة تونة قياسية بوزن 85 غرام تحتوي على حوالي 60-85 سعر حراري، يجب الانتباه إلى أن إضافة زيت الزيتون أو المايونيز إلى التونة المعلبة سوف يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية فيها بشكل كبير.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم