أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

اناسنى23سنه ما بأكلش معظم الخضراوات مثل الطماطم والباذنجان والكثير واعانى الان من اضطراب فى الاعصاب وحاسس انى ضعيف برغم ان وزنى 95 كيلو وطولي 170 سم واحيانا ركبتي بتوجعنى شوي

أعمل تحليل دم هتلاقي عندك أنيميا اعمل تحليل فيتامينات هتلاقي أغلبها به نقص اعمل تحليل كوليسترول هتلاقيه مرتفع اعمل تحليل فيتامين د هتلاقي ناقص بسبب عدم تناول الخضروات

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

views 1176

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كيف استخدم الحلبه لزيادة الوزن؟

يجب تناول الحلبه تدريجيا وليس مره واحده.. غلي الحلبه عدة مرات واضافة قليل من الطحين ،اللبن وملعقتا عسل وتناولها قبل الوجبه ثلاث مرات في اليوم.. هناك امكانيه لاضافة السمسم للوجبه... كما وينصح ممارسة الرياضه لانها تؤدي الى الجوع واكل الوجبه بشهيه

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين

views 4576

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اعاني نحافة تامة وزني 40kg ماهو الحل؟ رغم اني جربت مختلف العقدات و العشب كالحلبة ولم تنفعني

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي

views 1809

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما الطعام الذي ينصح به للقلب

طعام الذي ينصح به القلب هو الطعام قليل الدسم سهل الهضم غني بالعناصر الغذائيه والمعادن والاملاح مثل اللحوم البيضاء والاجبان قليله الدسم الخبز الاسمر و الفاكهه و الخضروات
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اعاني من سمنة قليلة عند منطقة الاوراك والفخدين كيف استطيع التخلص من هذا الوزن الزائد

عليك ان تضعي لنفسك برنامج غذائي وتكوني مقتنعه لتحقيق الهدف... عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف ...حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او خضار بين الوجبات... وشرب الماء قبل وبين الوجبات....اتباع تمارين للورك.. مثل تماربن شد الورك والقفز بالحبله مرتين في اليوم.. صباحا ومساءا ممارسة الرياضه حتى خمس مرات اسبوعيا مدة ساعه على الاقل. اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين

views 1687

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اهم اكلات لفتح الشهية

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي

views 6068

اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم