أسئلة واجابات طبية تغذية

الشرب الماء الكثير لوحده لا يكفي لانقاص الوزن يجب ان يكون معه نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب

البردقوش عبارة عن نبات عطري يستخدم في الطهي والعلاجات التقليدية، ويمكن شرب الشاي المحضّر من البردقوش بشكل يومي، وعادةً ما يُعتبر آمنًا عند تناوله بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي عام. 

 

بشكل عام لا يوجد كمية محددة مسموحة من البردقوش يوميًا ويمكن استهلاكه بأمان ضمن المعدلات المعتادة مثل التي تضاف إلى أطباق الطعام أو عند تحضير مشروب البردقوش، ولكن عند شرب البردقوش لفترات طويلة فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، لذلك من الضروري التنسيق مع الطبيب في حال الرغبة باستهلاك البردقوش لفترات طويلة أو لأهداف علاجية.

 

قد تتضمن الآثار الجانبية للبردقوش عند الاستخدام الطويل الآتي:

• التقلبات الهرمونية مما يمنع استخدامه من قبل المرأة الحامل والمرضع.
• ارتفاع خطر النزيف لتأثير البردقوش على عملية تخثر الدم.
• التفاعل مع بعض الأدوية.
• زيادة خطر التعرض لبعض الاضطرابات الهضمية مثل قرحة المعدة.

إذا كنت تشرب كوبين من الشاي بالبردقوش يومياً، فإن ذلك عادةً لا يشكل خطراً على صحتك، ولكن أنصحك بالتنويع بالأعشاب التي تستخدمها وعدم الاقتصار على شرب البردقوش لتجنب أي آثار جانبية محتملة، وفي حال استخدام البردقوش لأهداف علاجية ضرورة استشارة الطبيب.

 

للمزيد:

• ما هي أهم فوائد البردقوش للجسم؟ وللمرأة، والتنحيف؟
• ما فوائد عشبة البردقوش للرجال؟

سؤال غير واضح

لا داعي للادوية يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول البروتين البودرة

ينصح بعمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في منطقة السفلى من الجسم

عملية شفط الدهون لا تؤدي إلى انقاص الوزن

يكون على الريق وقبل النوم وتذوب الخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات