أسئلة واجابات طبية تغذية

يعتمد على الطول، بشكل عام بزيادة عدد السعرات الحرارية عن طريق زيادة كميات الطعام و عدد الوجبات

تخفيف الوزن بشكل سريع له أضرار و آثار جانبية سيئة على الجسم كخسارة الكتلة العضلية و السوائل، نقص في العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن، التعب و الإرهاق، كما أن احتمالية اكتساب الوزن من جديد عالية جدا .. فالحل الأمثل لتخفيف الوزن هي الحمية المتوازنة والتمارين الرياضية المتنوعة لخسارة كيلو-2 كيلو بالاسبوع الواحد

لا بالتاكيد لا يقلل كما ان الدجاج يحتوي نسبه قليله من الفيتامين ويوجد اكثر في اللحوم الحمراء والكبده

على الاقل اربع مرات اسبوعيا لمدة ساعه متواصله

حسب الحراره والمواد الموجوده في البيتزا اذا كانت لحم او دجاج تفسد اسرع

يجب الامتناع عنها تماما ومراجعة طبيب للضروره

التركيز على الاطعمه قليلة السعرات مثل الخضار والسلطات وشرب الماء لملئ المعده