أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

السلام عليكم انا اعاني من نحافة هل لي بطيرقة لكي ازيد في وزني

وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد و انا ابني عمره 6 اشهر و لازال يرضع هل هناك اي حلول نصحوني باشراب الزنجبيل و القرفة و معهم شرائح حامض و نعنع هل هذا...

لا ينصح بعمل دايت مع الرضاعة لانها قد تؤثر على الرضاعة بالسلب بنقص الحليب للطفل. لا مانع اختي من استخدام المنتجات الطبيعة كالزنجبيل ز القرفة و النعناع و ايضا الشاي الاخضر و لكن بكميات معتدله. بالاضافة الى تجنب الدهون و الزيوت و يفضل ان تكون زيوت نباتيه الى جانب ممارسة رياضة المشي او الزومبا.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ارغب في زيادة وزني بسرعة ما الحل

لزيادة الوزن عليكي ان تتناولي في اليوم ثلاث وجبات رئيسيه و مهم جد المحافظة على وجبة الافطار قبل التاسعة صباحا و الغداء و العشاء بالاضافة الى وجبتين او ثلاثه سناكس و يفضل كل ثلاث ساعات تقديم وجبه للجسم التركيز على تناول عسل النحل الطبيعي و الحليب الطازج كامل الدسم لاحتوائهم على معظم احتياجات الجسم من الفيتامينات و المعادن و الفواكه المجففه و ايضا المكسرات. وجبات البروتين كاللحوم و الاسماك يفضل ان تكون ف الغداء. لا تبدأي بالسلطه في بداية الاكل و لكن ابداي بالكرهيدرات كالارز او المعكرونة او البطاطا ثم البروتين ثم السلطة و يمكن ايضالفواكه عصير البرتقال الطازج فاتح للشهية قبل الاكل

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل تناول الخبز الصويا يزيد من هرمون الأنوثة عند الرجل؟ وهل خبز الصويا مفيد؟

قد يكون هناك علاقة بين الإفراط في تناول منتجات الصويا وبين انخفاض هرمون الذكورة، ولكن لا يؤثر الصويا في هرمون الذكورة عند تناول باعتدال، لذلك لا داعي للقلق حول تناول منتجات الصويا، ولكن في حال المعاناة من مشكلة صحية متعلقة بالهرمونات فيفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من منتجات الصويا.

 

تناول خبز الصويا يمكن أن يكون مفيدًا للصحة بشكل عام، لأن الصويا غنية بالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ويمكن أن يساعد تناولها في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

 

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة طبيب مختص في حال معاناتك من أي من المشاكل الصحية المتعلقة بالهرمونات، أو أي مشكلة صحية متعلقة بالوزن والنظام الغذائي.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما هي افضل حمية غذائية للام المرضعة

الام المرضع لا تعمل حمايات غذائية مطلقا و لان ذلك يؤثر على الرضاعة و كمية الحليب و يجب عليها تناول الاكل باعتدال و بصورة طبيعية و دون تجنب اي اطعمة و شرب السوائل ايضا. يمكنها عمل حمية غذائية بعد ان يعتمد الطفل على الطعام و اثناء فترة الرضاعة يمكنها متابعة اخصائية تغذية لتنظيم الغذاء و ليس عمل حمية.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم