هل شرب الحليب بالشاي له مضار
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليمأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسأجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سها فارسآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
يعتبر تساقط الشعر الكثير في سن 25 عامًا أمرًا غير مألوف ويتطلب البحث عن أسبابه، وإذا كان سوء التغذية والتوتر والإجهاد هي الأسباب فعلًا، فيمكن العمل على تحسين النظام الغذائي والحد من التوتر والإجهاد للحد من تساقط الشعر، ولكن في جميع الأحوال يجب مراجعة الطبيب للتأكد من سبب تساقط الشعر.
بالنسبة للتغذية ، يمكنك العمل على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والمكسرات. كما ينصح بتناول الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر والبشرة.
بالنسبة للتوتر والإجهاد، يمكنك ممارسة الرياضة واليوغا والتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى للتخفيف من التوتر والإجهاد، وقد يؤدي سوء التغذية أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى مثل فقر الدم ونقص فيتامين د وبعض الأمراض المزمنة، لذلك يجب عدم إهمال علاج سوء التغذية واتخاذ الإجراءات المناسبة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشانخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكما هي فوائد بذور الشيا وكيف تستخدم
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادما هو الاكل الممنوع لمقاومة الانسولين وهل اطعمة محددة ينصح بتناولها
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاما هي فوائد بذور الشيا مع الماء
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية رناد مرادما هي الامراض التي تعالجها شجرة المورينجا وهل تساهم فعلا في خفض مستويات الكولسترول
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشامتى يشرب شاي الماتشا للتنحيف وهل فعل يساهم في خسارة الوزن
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية