أسئلة واجابات طبية تغذية

من فضلك اختى حددى السكر من اى نوع الأول أم الثانى تاخدى حبوب أو تاخذين أبر للعلاج

تقصير الطول مستحيل نزول الوزن ممكن عليك بعمل نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي النظام الغذائي 3وجبات أساسية فطور غذاء وعشاء و3 وجبات خفيفة بين الوجبات تعتمد على الفاكهه حبات كامله البعد عن الاكلات الدسمه والسريعه والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبه قدر الإمكان

من الأمور الهامة في تخفيف الوزن تنظيم مواعيد الأكل بشكل كبير هذا من شأنه ان يرفع معدل الحرق الداخلي للجسم ويساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل كبير ولكن الصيام الطويل والتجويع وحذف الوجبات من شأنه ان يجعل الجسم يقاوم خسارة الوزن بل مع اقل كمية أكل يتم تناولها تخزن وتظهر على الجسم

استخدام الأدوية ليس له أى فعاليه في تخفيف الوزن ما لم تكن ضمن برنامج غذائي صحي يساعد على تخفيف الوزن الزائد مع برنامج رياضي منتظم ومستمر من الثابت لدينا أن الأدوية ماهى الا عوامل مساعده فقط وليست أساسية لتخفيف الوزن من يعتمد عليها وحدها لن يخسر جرام واحد من وزنه لابد من تغيير نمط الحياة تغيير النظام الغذائي المتبع بنظام غذائي صحي يساعد في تخفيف الوزن وعمل برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي هنا تستطيع خسارة الوزن الزائد بكل سهولة

أفضل فاتح للشهية لزيادة الوزن هو زيادة عدد الوجبات الغذائية في اليوم الي 6او8 وجبات علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص ويتم الاستمرار على هذا النمط الي الوصول إلى الوزن المناسب أفضل فواتح الشهية حبوب الحلبه سواء كانت حبوب مستخلصه علي شكل أقراص أو استخدام الحلبه الطبيعية بذاتها وكذالك حبوب الخميرة للغدة طبعا أثر في فقد الوزن اذا كنت تشك في الغدة عليك بعمل فحص الغدة للتأكد من سلامة نشاطها

لابد لك من نظام غذائي مناسب لزيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بوجبة الفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعي المدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاي والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تدعم بالحليب وتحللي بالعسل

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل