أسئلة واجابات طبية تغذية

اهلا وسهلا ... الافضل الابتعاد عن اى خلطات حتى انتهاء فترة الولادة والنفاس .. تحياتي

الطول 170 الوزن 67 مؤشر كتلة الوزن يشير الي الوزن المثالي  هل تم عمل تحاليل لمعرفة مستوي الاملاح والدهون نرجو مدنا بالتحاليل لمعرفة نسبة الارتفاع والتدخل المطلوب لايوجد نسبة خطر لارتفاع السكر التراكمي كما لا  يوجد سبب وراثي له   الوزن مثالي للمحافظة علي صحتك  اتبع نمط حياه صحي غذاء صحي ونشاط بدني متواصل يومي والاكثار من شرب الماء 8-10 كوب في اليوم كما ان التدخي ضار بالصحة  

اهلا وسهلا بك .. دا شيء طبيعي لفترة مؤقته وبينتهي .. بس اهم شيء هو الالتزام بالكورس الدوائي والغذائي بعد التكميم  .. تحياتي

اهلا وسهلا .. لابد من التخلص من تكيسات المبايض عن طريق الكورس الدوائي الموصوف من الطبيب المعالج لحالتك ليستجيب الجسم للانظمة الغذائية

نعم، يعتبر فيتامين سي مفيدًا للجسم، فهو مضاد قوي للأكسدة ويساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما يلعب أيضًا دورًا هامًا في تشكيل الكولاجين، والذي يعزز صحة الجلد والأنسجة والعظام.

 

استخدام فيتامين سي بكثرة قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية والضرر على الجسم، وقد يتسبب الاستخدام الزائد في آلام المعدة والإسهال، وقد يؤدي إلى تفاعلات مع بعض الأدوية، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناول جرعات عالية من فيتامين سي.

 

أما بالنسبة للجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي تعتمد على العمر والحالة الصحية العامة، وبشكل عام يفضل الحصول على ما يتراوح بين 75-90 ملغ من فيتامين سي يوميًا للبالغين السليمين، وفي بعض الحالات مثل التعرض للإجهاد أو العدوى، قد يحتاج الشخص إلى جرعات أعلى من فيتامين سي.

 

للمزيد:

• فوائد فيتامين سي عديدة: تعرف عليها
• فيتامين سي للأطفال: فوائده والجرعى اليومية الموصى بها

اهلا وسهلا .. كنسل الرياضة حاليا واخلط عسل النحل الطبيعي مع المكسرات مع جنين القمح وتناول منه خمس ملاعق يوميا + تناول كوبين من الموغات يوميا وزنك هيزيد 100/100 .. تحياتي

اهلا وسهلا .. اخلط عسل النحل الطبيعي مع المكسرات مع جنين القمح وتناول منه خمس ملاعق يوميا + تناول كوبين من الموغات يوميا وزنك هيزيد 100/100 .. تحياتي