أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 31 سنة
تغذية

السلام عليكم عاوزه اسم برشام لزياده الوزن ويكون سريع المفعول وامن جدا مع العلم ان سني 23 والحمد الله مش باخد علاج لاي حاجه

الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين سناكس او ثلاث و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8 اكواب يوميا اكثري من تناول التمر و التين و المشمش المجفف و يفضل شرب عصير برتقال طازج قبل الاكل بنصف ساعة بالنسبة للادوية الافضل زيارة اختصاصي تغذية لتحديد الانسب لك

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا طولي 162 ووزني 37 اريد ان ازيد من وزني خصوصا في رمضان ارجو وضع برنامح غذائي يساعد على زياده وزني على الاقل 5 كغ

يمكنك شرب منقوع الحلبة المغلي و اكل الحبوبة فهي لها خواص جيدة في عملية الهضم و الحبوب ملينه للامعاء. ايضا عصير البرتقال الطازج يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. عليك تناول السلطه بكمية معتدلة مع كل الوجبات ايضا ممارسة رياضة خفيفة و ان كان المشي. ايضا يجب تقسيم الوجبات الى 6 او 8 وجبات خلال اليوم. و تكون بمواعيد ثابتة تنظيم ساعات النوم بحيث لا تقل عن 6 ساعات. على ان تكون ساعات النوم بها ساعتين على الاقل من الساعة 10 مساءا و حتى 2 بعد منتصف الليل اي يفضل النوم قبل الثانية عشر.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما هو الرأي الطبي و العلمي في اعشاب أو شاي الماتشا (Matcha tea) وهل هو مفيد في انقاص الوزن؟

يحمل شاي الماتشا (Matcha tea) العديد من الفوائد الصحية ويمكن أن يكون له دور في انقاص الوزن بالفعل، حيث يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة التي تعتبر مفيدة للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة، كما أن واحدة من الفوائد الرئيسية لشاي الماتشا هي قدرته على تعزيز عملية انقاص الوزن.

 

يُعتقد أن شاي الماتشا يمكن أن يزيد من معدل الأيض وحرق الدهون، بالإضافة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ولكن يجب أن يتم استهلاك شاي الماتشا بشكل معتدل، وأن يتم دمجه ضمن نمط حياة صحي وتوازن غذائي، فقد يساهم شاي الماتشا في انقاص الوزن، ولكنه ليس بديلاً للتغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم.

 

يُعتقد أيضًا أن شاي الماتشا قد يساهم في خفض معدلات الشهية مما يدعم نظرية المساهمة في خسارة الوزن، ولكن في المقابل فإن شاي الماتشا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، ويجب عدم الإفراط في استهلاكه، وفي حال استخدام أحد الأدوية المزمنة أو المعاناة من أحد المشاكل الصحية فيجب استشارة الطبيب قبل البدء باستهلاك شاي الماتشا بشكل يومي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر 34 سنة
تغذية

هل استخدام فوار فيتامين سي له فوائد ان استعملت كل يوم لمدى بعيد ؟ هل فعلا له فوائد مثل عصير برتقال طبيعي ؟ شكرا

يوصف في حالات معينة ولا ياخذ بة كوقاية او غيرة لكن داءما عصير البرتقال الطبيعي افصل افضل

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

وزني ازداد 14 كيلو جرام خلال فترة قصيرة جدا اقل من ٦ اشهر .. ماذا يجب علي ان افعل ؟ حاولت اعمل دايت لكن لم ينخفض وزني الا شي بسيط...

بجب إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غذائيا يحتوي علي كل انواع الاطعمة بظون بدون حرمان مع ممارسة الرياضة بشكل منظم

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم