أسئلة واجابات طبية تغذية

يجب العمل على نظام غذائي يحتوي على العناصر والفيتامينات الغذائيه المهمه لكن مهم ان تكون الوجبات صغيره وعدم امتلاء المعده ... الجانب الاهم هو العمل على نظام رياضه وخاصة تمرين عضلات البطن في الصباح والمساء.. بدية نبدئها ببطء وبعدها نزيد عدد التمارين الخاصه.. ونستمر تدريجيا بدمج رياضة المشي مع التمارين الخاصه

الشاي جيد للدوره الدمويه.. مهضم ومقوي للاعصاب كما ويستعمل لمشاكل البواسير ويساعد التهاب الكبد.. نسبة الكافئين قليله..لكن لا يحبذ الاكثار منها في ساعات الليل.

اكيد في خطورة ل ارتفاع معدل كوليسترول الدم يجب الانتباه ل الكمية ، ممكن بيضتين في اليوم فقط 

السعرات جدا مرتفعة بكوب الزيت و كوب دقيق الشعير الافضل تناول اطعمة متنوعة بكميات معتدله ل نزول الوزن  

فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق

الشاي الأخضر. الجنزبيل .القرفة ..مغلي الشمر بالليمون. .مغلي البقدونس

لا طبعا ....كوب الي ثلاثة باليوم ممتاز جدا