أسئلة واجابات طبية تغذية

انصحك باتباع دايت عالي الدهون المفيدة متوسط البروتين قليل النشويات ممنوع السكر و الحلويات و المعجنات و العصائر و المشروبات الغازية المكسرات ليس بها مشاكل ٢٠ واحدة يوميا رياضة المشي قد تفيدك

للنحافة و نقص الوزن أسباب عدديدة لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

بشكل عام فإن الدجاج المشوي على الغاز صحي ولا يضر بالصحة في حال تناول كميات معتدلة منه، ولكن لا يمكن ضمان تحضير الدجاج في المطعم بطريقة صحية، أو عدم إضافة توابل غير صحية أو استخدام ما يعرف بالملح الصيني غير الصحي خلال تتبيل الدجاج.

 

كما يجب الحرص على شراء الدجاج المشوي من المطاعم الموثوقة فقط والتي تتبع شروط السلامة والنظافة الشخصية، أما بالنسبة لعدد السعرات الحرارية في فخذ  الدجاج المشوي فإنها تقدر بما يتراوح بين 150-200 سعرة حرارية بحسب حجم الفخذ وطريقة التحضير.

 

أنصحك بمحاولة تحضير الدجاج المشوي في المنزل واتباع نظام غذائي صحي بشكل متكامل للمحافظة على صحة الجسم واكتساب جميع العناصر الغذائية الضرورية.

 

للمزيد:

• القيمة الغذائية لصدور الدجاج والسعرات الحرارية فيها
• السعرات الحرارية في البروتينات

للنحافة و الضعف أسباب عديدة لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . هذا المكمل عبارة عن حديد و بالتالي سيساعدك فقط إذا كان سبب الهزال ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد .

نعم مثالي و لكن يجب ان تحاول ان تعيش حياة صحية ولا تهتم فقط الرجيم

ممكن ان يكون مثالي و لكن يجب ان تحاول ان تعيش حياة صحية ولا تهتم فقط بالرجيم

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة سبب نقصان الوزن و بناءا عليه يتم وصف المناسب .