أسئلة واجابات طبية تغذية

طالما انك لا تتبع حمية غذائية فليس هناك فائدة للرياضة. الرجيم ليس بهذه الصعوبة. فهو عبارة عن تنظيم للوجبات و استبدال الاكلات ذات السعرات الحراية العالية باخرى ذات سعراتةحراريةةاقل. الزيادة من اللحوم و الاسماك و الخضروات ووالفواكه التقليل من الخبز و الارز و المعكرونة. تناول وجبات يكون على 5 وجبات. ياتي بعد ذلك الرياضة فهي ف المرتبة الثانية لتنزيل الوزن.

لا بد من ادخال الدهون كجزء من نظام الغذاء الصحي 2 ملعقة زيت تعتبر من ضمن حصص الدهون وهذا يمكن ادخاله ضمن النظام الرجيم

طفل في عمر 7 شهور رضاعه طبيعية مع إعطاء حبوب مطبوخه مع بطاطس مسلوقه جزر مسلوق فواكه مطبوخه وعصائر طبيعية

لابد من السرعه في البدء بنظام غذائي مناسب ومتابعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مناسب لخسارة الوزن الزائد بشكل سليم لا أنصح ابدا بالجراحة ويفضل الاستمرار على النظام الغذائي بدون رياضه حتى خسارة 15 كيلو بعدها نبدأ بالمشي

لتحسين الحيوانات المنوية عليك ب مشروب الجينسنج والجنزبيل بشكل يومى يتم النقع في الماء الحار ومن ثم شربه ولكن إذا عندك ضغط الدم المرتفع أنبه عند الاستخدام قد يرفع الضغط قليلا

لا تحسب بالسعرات بالنسبة لك لابد من متابعة أخصائي تغذية لعمل برنامج مناسب لك لخسارة الوزن الزائد

هذه علامات التمدد للزيادة السريعه أو نقصان الوزن السريع عليك باستخدام كريم استرتش مارك لعلامات التمدد