شد عضلي دائم في القدم اليسرى

يفضل فحص العصب median nerve احتمال ان يكون عندك carpal tunnel syndrome.

يجب زيارة طبيب عظام مختص لاجراء الصور والفحوصات السريرة لمعرفة سوء الوضع واعطاء العلاج المناسب في اسرع وقت

جلسات علاج طبيعى مع تمارين لتقوية عضلات الظهر و البطن وتعديل أوضاع الجلوس والحركه

كل عام وانتم بخير , اكون سعيدا جدا عندما يتم طرح السؤال من الاعمار الشابة بطريقة ذكية ومعبرة. في حالتك من الواضح ان هناك مبالغة في التمرين واما رياضة متقطعة دون احماء وخاصة في العضلات الضامة والتي يظهر المها بسبب اطالة العضلة او ما يسمى بتمرين الفسخ , هذا التمرين قد يؤدي الى تمزق جزئي ينتج عنه التهاب في اوتار العضلات , ينصح بالراحة والاستفادة من العلاج الطبيعي , من الضروري تقوية عضلات الفخذ لحماية الركبة . في حال استمر الالم بعد الراحة ينصح مراجعة جراح عظام وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي لمفصل الفخذ

غالبا هذه الاعراض تكون نتيجة لتوتر زائد واجهاد كبير وعدم نوم كاف , ينصح عمل فحص دم شامل , قوة الدم , فيتامين د , وظائف الغدة الدرقية , فيتامين ب12 , الغذاء المتوازن وضرورة ممارسة الرياضة

اغلب هذه الآلام تكون نتيجة لشد عضلي كونك شاب وكلا الساقين مصاب ربما تستفيد من الراحة لبعض الوقت وإذا استمرت الأعراض لا بد من رؤية أخصائي عظام وسلامتم

أسباب ألم أسفل الظهر (المنطقة القطنية): ، ويمكن إرجاعها إلى حالات معينة، منفردة أو مجتمعة، وهي: 1- نمط حياة يكثر فيه الجلوس. 2- الوقوف لمدة طويلة، أو الجلوس بوضعية خاطئة. 3- ضعف عام في العضلات. 4- ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة من غير إشراف مختص. 5- تشوه خلقي. 6- أسباب التهابية: وأشهرها التدرن، والبروسيلا المالطية. 7- الم موضعية من التهابات من الانسجة المحيطة 8- الم تسميعية فى المكان ولكن منشائها من مكان اخر مثل البطن او مفصل الفخذ نفسة يجب استشارة استشارى العظام ا د بهاء على فرنة استاذ جراحة العظام والمفاصل ج م ع القاهرة

اول الحل تجنب الجهد..لا بد من اجراء رنين مغناطيسي لاستكمال التشخيص

ما هو شكل الالم وهل يزيد مع الحركه.. ارجو التوضيح..

راجعي اختصاصي عظام فوراً ، لامكانية وجود : ورم في العظم أو في العضلات أو خراج أو تجمع دم أو غيره. لضرورة عمل صورة أشعة للتشخيص السريع.