ماهو علاج ارتخاء عضلات الشرج غير تمارين كيغل

كيفية القيام تمرين كيجل تمرين كيجل من السهل القيام به ، ويمكن القيام به في أي مكان دون أن يعلم أحد.سواءً كنت جالسا أو مستلقيا ،قم بمحاولة لعقد العضلات المستخدمة لوقف التبول، والضغط لمدة 3 ثوان والاسترخاء بعد ذلك لمدة 3 ثوان.كرر هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة في الدورة. حاول القيام بذلك على الأقل 3 مرات في اليوم. تمارين كيجل لا تكون فعالة إلا عندما يتم ممارستها بشكل منتظم ، والأرجح هو أن التدريبات سوف تساعدك. وباختصار اذا اردت ان تعرف انك تمارسها بشكل صحيح, تخيل انك تتبول وتقطع عملية التبول اراديا فتلك هي تمارين كيجل وما عليك سوى تكرارها

Accepted Answer

يجب الفحص للتأكد من المشكلة. قد يكون هناك شرخ شرجي. راجع مقالتي حول الشرخ الشرجي

Accepted Answer

١- الجلوس في حوض ماء دافئ مفيد بعد عملية الباسور. لشفاء الجرح وارتخاء العضلات.٢- تمارين تقوية عضلات الحوض لا تسبب ارتخاء بل قوة عضلات الحوض. راجع تمارين كيغل في القاموس.٣-المشي مفيد لجميع عضلات الجسم ومنها عضلات الشرج.

Accepted Answer

يمكن التجربة بتمارين كيغل لمدة ستة أشهر، فإذا لم تنفع فعليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة للعلاج.

Accepted Answer

لا يوجد مرهم لتقوية العضلات. يجب أولا الفحص للتأكد من السبب. وقد تحتاج الى علاج او عملية جراحية

Accepted Answer

يتم تشخيص التدلي بالفحص السريري، والعلاج جراحي بوضع سلك معدني يعمل على تضييق الفتحة، راجع جراح الحهاز الهضمي أو اختصاصي جراحة الشرج.

Accepted Answer

اهلا لا بأس بعد مرور اكثر من سنة ولكن هناك نسبة لعودة الفتق لا سمح الله والافضل لَبْس حزام مشد للبطن والرجوع يكون تدريجي. ودمتم بسلامة.

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

مدونات الطبي

اختبر نفسك

مدونات الطبي

ماهو علاج ارتخاء عضلات الشرج غير تمارين كيغل

إجابات الأطباء على السؤال

تعليقات الزائرين

أرسل تعليقك على السؤال