اشعر بصداع دائم خفيف بمختلف مناطق الراس بالاخص المنطقه الاماميه واحيانا على شكل وخز. فهل من الممكن ان التفكير يكون له علاقه بهذا المرض ؟ مع العلم انني استخدم المهدئات بشكل مستمر لتهدئت الصداع , فما ضرره وكيفيه الوقايه من الصداع؟

أنت تعاني من صداع!، ولا ترتدي نظاراتك!، وتكثر من الشاي والقهوة!، غير منتظم في مواعيد نومك!!، ونبض في أذنك!، تقولها ببراءة، وبعدين أفيدوني! ١- عليك الالتنزام بالنظارات، لأن هذا يخفف الصداع إن لم ينزعه!\ ٢- تقليل القهوة والشاي ٣- قياس ضغط الدم، لأنه في الغالب مرتفع وبحاجة لعلاج! راجع اختصاصي باطني! للفحص الشامل وفحص الدم والضغط والبراز والبول، والتزم بالعلاج، وإلا حالتك ستسوء ، واعذرني!

قد تعاني من فقر الدم أو نقص التغذية المتوازنة، أو انخفاض ضغط الدم، ربما وجب عمل فحوصات مخبرية للدم وفحص عام لاستكشاف السبب قبل العلاج.لا داعي للانتظار فقد تتفاقم المشكلة. راجع طبيبك.

يكون العلاج موجها لعلاج السبب، ويمكن استعمال وسائل العلاج الطبيعي في تخفيف الألم مثل الشد، وإبعاد الفقرات عن بعضها من خلال ما يسمى الشنق أو الشد من خلال وزن في السرير، كما يجب الراحة التامة عند ظهور الألم، وينصح بالاستلقاء عدة دقائق كل ساعة، لتحفيف الوزن على العمود الفقري. ويجب التفكير بالجراحة عند إزمان الألم بالاتفاق مع الطبيب لا تستخدم تمرينا علاجياً وصف لمريض اَخر. اتبع جرعة التمرين (العدد والتكرار) المحددة من قبل الطبيب. راجع الطبيب عند عدم التحسن, أو تغير حالتك الصحية. للمزيد راجع ألم الظهر.

السمنة هي أحد الأسباب ، وعليك التخلص من السمنة، كما أن عليك ممارسة الرياضة اليومية وتقوية عضلات الصدر زيضاً. في النهاية يمكن استئصال الزائد منها، ولكن آخر الدواء هو الكي ،كما يقول المثل.

لا يتوافر أي علاج مُحدد للصداع العنقودي الا أنه قد يشمل عدد من العقاقير الدوائية للتخفيف من حدة الألم المرافق له , الحد من حدوث النوبة أو التقليل من مدتها . ولا يمكن الوقاية من الاصابة بالصداع العنقودي نظراً لعدم ارتباطه بعامل مُحدد الا أنه يُوصى باتباع عدد من التدابير التي تهدف الى السيطرة على الصداع العنقودي والحد من تكراره . للمزيد راجع صداع عنقودي في القاموس، وراجع اختصاصي أمراض عصبية.

حاول تاخد فترة راحة من اى مجهود ولو اسنمر الام عليك بمراجعة طبيب لانه ممكن يكون مزق

عدم التعرق يسبب جفاف الجلد وهذا يسبب الحكة والحساسية ، وللوقاية عليك باستعمال كريم مرطب للجلد.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف سرعة

استعمال المواد الكيماوية على الجسم مضر بكل الأحوال ، وخاصة عند الاستمرار في الاستعمال.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.