تسجيل دخول 
...كيفية ممارسة الرياضة من فضلك طريقة وكيفية ممارسة الرياضة وماذا يجب ان
27 فبراير 2013
574
كيفية ممارسة الرياضة - دكتور من فضلك اريد ان اعرف طريقة وكيفية ممارسة الرياضة وماذا يجب ان اتناول قبل او بعدا من اجل قصد العلاج من السمنة المفرطة التي اعاني منها لكوني ازن 76.5 بطول 1.57 ، وكذلك من اجل العلاج من اعراض العادة السرية لكوني امارسها لما يقرب عن 13 سنة منذ ان اكشتفتها صدفة في الصغر.
من أجل محاربة السمنة المفرطة، عليك تقليل الوجبات إلى النصف تقريباً، وممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة على الأقل ،وأثناء الرياضة تشرب الماء فقط، ولا تأكل لا قبلها ولا بعدها، ربما تصبيرة بسيطة!هناك الكثير من المقالات عن السمنة في الموقع، ويجب أن تزيد ثقافتك زيضاً، وفقك الله!
1
2013-02-27 10:52:42
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/صحة-الرجل/كيفية-ممارسة-الرياضة-من-فضلك-طريقة-وكيفية-ممارسة-136596
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
من أجل محاربة السمنة المفرطة، عليك تقليل الوجبات إلى النصف تقريباً، وممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة على الأقل ،وأثناء الرياضة تشرب الماء فقط، ولا تأكل لا قبلها ولا بعدها، ربما تصبيرة بسيطة!هناك الكثير من المقالات عن السمنة في الموقع، ويجب أن تزيد ثقافتك زيضاً، وفقك الله!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
27 فبراير 2013
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
انا شاب عمرى ٢٩ عام كنت امارس الاعادة السرية بكثرة،، اعانى منذ فترة بقلة الشهوة وقلت عدد مرات الاستمناء عن...
لا ادع للفحوصات، المهم هو التوقف عن العادة أو تقليلها واستعادة نشاطك البدني بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم انا احتلم كل يوم و اريد ان اعرف هل هذا عادي لان كثرة الاحتلام تقلقني مع العلم انني...
الاحتلام عملية لاإرادية، لا تفكر بها ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب في الستة عشر من عمري. مارست العادة السرية لمدة سنة لكن بشكل غير مكثف. منذ مدة و انا...
انصحك التوقف عن ممارسة هذه العاده السيئه
انتبه لغذائك المتوازن
مارس الرياضه
مارس المطالعه والتقرب الى الله
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مرحباً،انا شاب في السابعة عشر من عمري كنت منذ بلوغي امارس العادة السرية باستمرار الان بمقدار اقل من قبل هل...
الاستمناء تصرف طبيعي و جسمك لا يزال طبيعي. لا علاقة بين الاستمناء و التنفس
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
انا اعاني من الحساسية و انا الان اتناول دواء ريتادول منذ 3 ايام و يقال ان الحساسية تؤدي الى السمنة...
ليس بالضرورة أن يزيد الوزن، أما وزنك فعادي بالنسبة لعمرك، فلا تعبثي بجسمك فأنت جميلة هكذا ولن يزداد جمالك إذا سمنت!!المهم أن صحتك جيدة!!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم انا شخص أبلغ من العمر ١٦ عام و أعاني من بروز الثدي علما بأن وزني 53كجم وطولي ١٧٥...
يحدث عادة بروز بسيط للثدي، ولكن إذا كنت قلقاً من الموضوع، فربما يجب عليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة للتشخيص الدقيق، وفحص الهرمونات.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
لدي كبر في الخصية ... هل لها أضرار او لا ؟ مع العلم اني امارس العاده السيئة .. واريد ان...
كلما قللت يكون أفضل، وسرعة الانتصاب في عمرك عادية عند مشاهدة المناظر المؤثرة. فلا داعي للقلق ، يمكنك تقليل أكلك وممارسة الرياضة والمطالعة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم انا اعاني من التهاب في الحافة التاجية مند حوالي 4 اشهر مما اصبح يؤتر على انتصاب القضيب وممارسة...
يجب ان تتجنب احتكاك الحشفة سواء بممارسة العادة السرية او بالملابس.. ومراجعة طبيب جلدية
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم ورحمته الله و بركاته أنا شاب في التسعة عشر من العمر و أمارس العاده السريه و مش قادر...
عليك التخلص من هذه العاده
عن طريق الرياضه والمطالعه
واشغال نفسك معظم الوقت بامور مفيده وبالاراده القويه لانه لا يوجد اي طريقه اخرى
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام عليكم .مارست العادة السرية بشراهة شديدة لمدة سنة واقلعت عنها من 11 شهرا لكني مازلت اشعر ان الانتصاب ليس...
الحل هو ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازمة. وستتحسن بالتدريج.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
76661 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره