اريد ايتخدم البايوتين لتكثيف وضعف الشعر عادي mcg جرعة واذا ممكن كم شهر

الزنك يعتبر عنصر تستطيع اخذ حبه باليوم

 الجرعة المطلوبة 40 ملغ  يوميا وقد يكون سبب في تساقط الشعر، حال زادت نسيته عن الكمية المطلوبة في الجسم،عن ستين مللي غرام فقط من الزنك فهي كافية لنمو الشعر، أمّا إذا زادت الكمية فهذا يضرّ بالجسم؛ لأنّه يمنع الجسم من امتصاص المعادن الأخرى التي لها تأثير كبير على صحّة الجسم عموماً. ويوقف تناوله ويتم اخذه من  المواد  الغذائية بعد تحقق  السفاء ’ سلامات

لا يؤدي الى نقص فيتامين ب 12 ولكن ننصحك بعمل فحوصات للكبد والدهنيات قبل تناول هذا الدواء والافضل مراجعه الطبيب

الوبتكس مادة سامة تستعمل في التجميل لتجاعيد الجبهة ومن استعملها حاليا للصداع النصفي تعمل علي ارتخاء العضلات مدتها حوالي 6 اشهر وتستعمل حديثا في تنزيل الوزن عن طريق حقنها في جدران المعدة في المنظار

العب رياضه كثيرا ..وهناك عامل وراثي كبير في تحديد طول القامه

نعم ممكن. 

السلام عليكم حفظك الله، حبوب الأوميغا ٣ عبارة عن مكملات غذائية فقط ولا تزيد من الطول. كلها مفيدة لكن ليس لها علاقة بالطول.

فيتامين e له فوائد عديدة للبشرة والشعر عادة ينصح بتناول كبسولة واحدة يوميا اثناء الغداء كما يجب مراجعة طبيب الباطنة للتاكد من عدم وجود موانع طبية لاخذه وحساب الجرعة المناسبة طبقا للسن والوزن

نعم, من اعراض فقر الدم الشائعة الشعور بالاجهاد السريع والصداع والدوار وشحوب الجلد ..وفي الحالات الاشد قد يصاحبها سرعة في التنفس وزغللة الرؤية او فقدان الوعي المؤقت..ولكن يجب ايضا معرفة نسبة هيموجلوبين الدم بدقة وتحديد نوع فقر الدم..وكذلك قياس ضغط الدم في اوقات مختلفة..الا ان الانيميا الاكثر شيوعا وبخاصة في الفئة العمرية لديكم هي نقص الحديد..وينصح باستعمال المكملات الغذائية التي تحتوي علي كميات كافية منه وهي حوالي 50 الي 200 مللي جرام من الحديد القابل للامتصاص (Elemental iron) لمدة 3 اشهر علي الاقل والمتابعة..وطحالب السبيرولينا مفيدة لكنها لا تحتوي علي الكميات المطلوبة لانيميا نقص الحديد وبخاصة المصحوبة بتساقط الشعر..حيث ان كل 7 جرامات من مادتها تمد الجسم فقط ب 10% تقريبا من احتياجاته اليومية..وفي حالة استمرار الحالة يرجي مراجعة الطبيب المختص..عافاكم الله

الاخت الكريمة ، أفضل الفيتامينات التي من الممكن ان تحصل عيها يوميا هي عن طريق أكل الفواكه و الخضار بسشل يومي و التعرض لاشعة الشمس بصور يوميا ، اذ لا يوجد عمر محدد لاكل الفيتامينات بل تحصلين عليها بشكل يومي