كم يحتاج الرضيع بعمر اشهر من وجبه خضار في اليوم

ينصح بدايةً بإضافة الأغذية الصلبة إلى نظام الطفل الغذائي بشكل تدريجي، بينما يستمر في الحصول على الرضاعة الطبيعية كمصدر رئيسي للغذاء، وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى نظام الطفل عندما يبلغ ستة أشهر:

• الأرز المطبوخ والحبوب المختلفة المهروسة.
• الخضروات المهروسة مثل الجزر والبطاطس والقرع.
• الفواكه المهروسة مثل الموز والتفاح والأفوكادو.
• اللحوم المهروسة والأسماك المطهوة بشكل جيد.

فيما يتعلق بعدد الوجبات ينصح بتقديم 2-3 وجبات يوميًا للطفل الرضيع، ويقدر حجم كل وجبة منها ما يقارب 3 ملاعق طعام كبيرة فقط، مع أهمية الاستمرار في الرضاعة الطبيعية وتقديم الطفل الماء عند الحاجة.

للمزيد: