ما هي التغذيه السليمه للأم المرضعه و ما هي الفيتامينات الواجب اعطاؤها لها و هل تنصحون بأنواع معينه من الأطعمه تساعد علي زياده إفراز اللبن؟؟؟

icon 1 سبتمبر 2012
icon 993
ما هي التغذيه السليمه للأم المرضعه و ما هي الفيتامينات الواجب اعطاؤها لها و هل تنصحون بأنواع معينه من الأطعمه تساعد علي زياده إفراز اللبن؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

انصحك بالاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلال الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها.اما بالنسبه الى الفيتامينات فيمكنك الاستمرار على نفس الفيتامينات اثناء الحمل.ولزياده افراز الحليب انصحك بالاكثار من شرب السوائل. 2 2012-09-21 07:39:49
الدكتورة سوزان عثامنة
الدكتورة سوزان عثامنة
نسائية وتوليد
انصحك بالاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلال الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها.اما بالنسبه الى الفيتامينات فيمكنك الاستمرار على نفس الفيتامينات اثناء الحمل.ولزياده افراز الحليب انصحك بالاكثار من شرب السوائل.
أجيب على هذا السؤال مسبقاً 0 2012-09-14 17:45:22
د. شاكر الشهابي
د. شاكر الشهابي
طب أطفال
أجيب على هذا السؤال مسبقاً
يجب تناول الخضراوات والفواكه واللحوم بأنواعها اضافة الى الحلويات باعتدال والحليب ومشتقاته ولا داع لاعطاء اي حبوب اذا كان الوضع الدموي سليم 1 2012-09-08 04:57:09
د. شاكر الشهابي
د. شاكر الشهابي
طب أطفال
يجب تناول الخضراوات والفواكه واللحوم بأنواعها اضافة الى الحلويات باعتدال والحليب ومشتقاته ولا داع لاعطاء اي حبوب اذا كان الوضع الدموي سليم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الطفل

سؤال من أنثى سنة

في صحة الطفل

ما هي اهم.الاغذيه التي تحتوي على البروتين يجب ان تعطى للطفل بعمر10شهور وما هي اهنم النصائح التي يجب عملها في...

في هذا السن يتناول الطفل الخضار بجميع انواعها و الفواكه بجميع انواعها و الدجاج المهروس و اللحم المهروس بالاضافة الى الرز, طبعا من الضروري تناول 3 وجبات يوميا تتضمن كل من الخضار و الفواكه يوميا و اللحوم و الدجاج مرتين الى 3 مرات في الاسبوع علما بان اللحوم ليست هي المصدر الوحيد للبروتين فالحبوب و البقوليات غنية ايضا بالبروتين مثل الحمص و العدس و الفاصولياء و البازيلاء و لكن يفضل ان تكون مقشورة حتى السنه من العمر

سؤال من ذكر سنة 44

في صحة الطفل

ما هي اعراض التي تظهر على الطفل حديث الولاده عدم ملائمته نوع معين من الحليب الصناعي وهل هناك انواع موصى...

جميع الانواع الموجودة تجاريا متشابهة يبقى حليب الام هو الخيار الامثل و لكن اذا تعذر وجوده من الممكن استخدام اي نوع متوفر الحليب الصناعي بشكل عام قد يؤدي الى الانتفاخ و الغازات و الامساك و هذه هي الاعراض التي تظهر على الطفل

سؤال من ذكر سنة

في صحة الطفل

هل العسل والفواكه مناسبه لطفل اقل من سنه وان كانت غير مناسبه ماهو المناسب لزيادة مناعه الطفل

الفواكه مناسبة طبعا أما العسل فهذا يعتمد على سن الطفل حيث بعض الأطفال يعانون من تحسس من العسل والبعض الآخر يسبب لهم إسهالات وتلبك معوي وبعض الأكفال يتحملونه بشكل طبيعي خاصة بعد السنة لأولى من العمر

سؤال من ذكر سنة

في صحة الطفل

ما هي أهم الأطعمة المغذية للأطفال؟ وهل من الممكن ذكر مجموعة من الأمثلة على أطباق مغذية للطفل؟

يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للنمو السليم للأطفال، وفي المقابل فإن اتباع الطفل لنظام غذائي غير صحي قد يكون له تأثير سلبي على النمو والنشاط والتطور المعرفي لدى الطفل، لذلك يجب اختيار الأطعمة المغذية للطفل، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:

  • الخضروات: تعتبر الخضروات مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويمكن تقديم الخضروات بأشكال مختلفة، مثل الخضار الطازجة، والمسلوقة، والمشوية.
  • الفواكه: تعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف أيضًا، ويمكن تقديمها بعدة طرق مثل الطازجة أو المجففة أو العصير.
  • الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تقديم الحبوب الكاملة بعدة طرق مثل الخبز الكامل، والأرز البني، والشوفان، والحبوب المعلبة.
  • البروتينات: تعتبر البروتينات مهمة لنمو الجسم وبناء العضلات والأنسجة. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والبذور.
  • الألبان: تعتبر الألبان مصدرًا مهمًا للكالسيوم والبروتينات، ويمكن تقديم الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن الرائب كطعام مغذي للأطفال.


سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على أطباق صحية للأطفال:

  • وجبة إفطار صحية تشمل الشوفان المحضر بالحليب والتفاح المقطع والعسل.
  • وجبة الإفطار التي تشمل البيض المسلوق والخبز الكامل والسبانخ والطماطم.
  • وجبة الغداء التي تتضمن طبق الدجاج المشوي مع الخضار المشوية والأرز البني.
  • وجبة الغداء المتألفة من السلطة المشكلة من الخضروات المختلفة مع اللحم المفروم والبقدونس والليمون.
  • الوجبات الخفيفة خلال اليوم وتتضمن الفواكه المختلفة مع الزبادي والعسل.

يجب التأكد دائمًا من توفير تشكيلة متنوعة من الأطعمة المغذية والملائمة للأطفال ومراقبة كميات السعرات الحرارية والدهون والسكريات التي يتناولها الطفل.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في صحة الطفل

كيف استطيع أن أجعل طفلي يأكل زيادة من دون أدويه الفاتحه للشهيه وماهي الفيتامينات الرئيسيه لذلك ؟

أهلا بحضرتك ... لو كان طفلك يأكل جيدا طعام صحي متكامل يحتوي على كل العناصر اللازمة للنمو كما أن نموه من خلال متابعة الوزن والطول والحالة الصحية العامة جيد ؛ فلماذا يأكل زيادة عن الحاجة ولماذا استخدام الأدوية غير الضروري .... أما لو كان يعاني من فقدان الشهية أو تأخر في النمو لسبب ما ... فيجب عرضه على الطبيب لتشخيص وعلاج السبب

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه